Konu
:
Güneybatı biber bardağı
Tekil Mesaj gösterimi
#
1
19 January 2009, 14:34
ceyLin
Senior Member
Kayıt Tarihi:
21 September 2008
Mesajlar:
15,180
Konular:
Aldığı Beğeni:
0
xx
Beğendiği Mesajlar:
0
xx
Güneybatı biber bardağı
MALZEMELER
3 su bardağı haşlanmış Amerikan Pirinci
5 adet kırmızı
sarı veya yeşil dolmalık biber (ortadan ikiye bölünmüş)
1/3 su bardağı ince doğranmış soğan
1/2 şeker kaşığı zeytinyağı
1
5 su bardağı domates ve kırmızı biber (küp şeklinde doğranmış)
1 su bardağı mısır konservesi
1/2 su bardağı doğranmış cheddar peyniri
HAZIRLANIŞI
Biberleri bir tencerede sıcak suda hafif haşlayın. Haşlandıktan sonra sudan çıkarıp suyunu süzün. Bir tavaya yağı koyup kızdırın. İçine
ince kıyılmış soğan ve sarmısağı pembeleşinceye kadar kavurun. Pirinç
domates
kırmızı biber ve mısırı ilave edip soteleyin. Haşlamış olduğunuz biberlerin içine bu harçtan doldurup fırın kabına dizin. Üzerine peynir serpiştirip 350 derece fırında 5-10 dakika peynir eriyene kadar pişirin.
(6 kişilik)
Her serviıs 113 kalori
3 gr protein
2 gr yağ
20 gr karbonhidrat
1 gr doğal lif
4 miligram kolesterol ve 248 miligram sodyum içerir.
ceyLin
Açık Profil bilgileri
ceyLin nickli üyeye özel mesaj gönderin
ceyLin nickli üyeye ait bütün mesajları arattır