Karnıbahar, sağlığımız için en faydalı sebzelerden biridir. Özellikle düşük kalorili olduğundan, diyet yaparken gönül rahatlığıyla yiyebilirsiniz. Diyet karnıbahar salatasının içinde; kemikleri güçlendiren yoğurt, antibiyotik etkili sarımsak, hem cildiniz hem de kalbiniz için faydalı zeytinyağı var.
Neler Lazım?
1 adet küçük boy karnıbahar
yoğurt
sarımsak
zeytinyağı
Nasıl Yapılır?
- Parçalara ayırdığınız karnıbaharı tencerede haşlanır.
- Bu arada sarımsaklı yoğurt hazırlanır.
- Soğuyan karnıbaharyoğurtla karıştırılır.
- Zeytinyağı üzerine gezdirilir.