1- Hicbir sey susuz yasayamaz.

2- Goreceli su yetersizligi vucudun bazi fonksiyonlarini once bastirir, sonra oldurur.

3- Su temel enerji kaynagidir, vucudun "nakit akimidir."

4- Su vucudun her hucresinde elektriksel ve manyetik enerji uretir, bize yasam gucu verir.

5- Hucre yapisindaki maddeleri birbirine baglayan bir yapistiricidir.

6- DNA hasarini onler ve onarim mekanizmalarinin daha iyi calismasina yardimci olur, boylece uretilen anormal DNA sayisi azalir.

7- Bagisiklik sisteminin (butun mekanizmalarinin) merkezi olan kemik iliginde, bu sistemi kanser de dahil olmak uzere, cesitli hastaliklara karsi guclendirir.

8- Butun besinlerin, vitamin ve minerallerin temel cozucusudur. Vucutta besinleri kucuk parcalara ayirir, sindirimlerinde ve son metobolik asamalarinda gorev yapar.

9- Besinlere enerji verir ve parcalanan besinler sindirim sirasinda bu enerjiyi vucuda aktarir. Susuz yenen yemegin vucut icin hicbir enerji degeri yoktur.

10-Su, besinlerdeki gerekli ogelerin emilimini artirir.

11-Butun ogelerin vucuda tasinmasina yardimci olur.

12-Akcigerlerde oksijen toplayan kirmizi kan hucrelerinin calisma verimini artirir.

13-Hucreye ulasan su, o hucreye oksijen verir ve atik gazlari vucuttan atilmalari icin akcigerlere tasir.

14-Vucudun cesitli bolgelerinden zehirli atiklari toplar ve atilmalari icin karaciger ya da bobreklere tasir.

15-Eklem bosluklarindaki temel yaglayici maddedir, artrit ve sirt agrilarinin olusumunun onlenmesinde yardimci olur.

16-Omurgadaki diskleri "sok emici su yastiklari" na donusturur.

17-Bagirsaklari en iyi calistiran yaglayici maddedir, kabizligi onler.

18-Kalp krizi ve felce karsi koruyucudur.

19-Kalp ve beyin damarlarinda pihtilasmayi onler.

20-Vucudun sogutma (terleme) ve isitma (elektrik) sistemleri icin vazgecilmezdir.

21-Dusunme basta olmak uzere, butun beyin fonksiyonlari icin bize guc ve elektriksel enerji verir.

22-Serotonin ve diger norotransmitterleri n (sinir ileticileri) uretimi icin vazgecilmezdir.

23-Melatonin de dahil olmak uzere, beyinde uretilen butun hormonlarin yapimi icin gereklidir.

24-Cocuklarda ve yetiskinlerde dikkat yetersizligi sorununa cozum getirir.

25-Calisma verimini artirir ve dikkat araligini buyutur.

26-Su dunyadaki diger butun iceceklerden daha kolay bulunabilir ve hicbir yan etkisi yoktur.

27-Stres, gerginlik ve depresyonun hafiflemesine yardimci olur.

28-Uykuyu duzenler.

29-Yorgunlugun giderilmesine yardimci olur ve bize gencligin enerjisini verir.

30-Cildi yumusatir ve yaslilik belirtilerinin azalmasina yardimci olur.

31-Gozlere canlilik ve parlaklik verir.

32-Glokomdan korunmamiza yardim eder.

33-Kemik iliginde kan uretim sistemlerini duzenler, losemi ve lenfoma olusumunun onlenmesine yardimci olur.

34-Vucutta enfeksiyon ve kanser hucrelerinin gelistigi bolgelerde bagisiklik sistemini guclendirmek icin cok gereklidir.

35-Kani sulandirir ve dolasim sirasinda pihtilasmasini onler.

36-Kadinlarda, adet oncesi agriyi ve ates basmasini hafifletir.

37-Kalp atisiyla birlikte kani sulandirip dalgalandirarak dolasimdaki kati maddelerin dibe cokmesini engeller.

38-insan vucudunda dehidrasyon sirasinda kullanilabilecek bir su deposu yoktur. Bu nedenle gun boyunca duzenli olarak su icmemiz gerekir.

39-Dehidrasyon cinsellik hormonunun uretimine engel olur, bu iktidarsizlik ve libido kaybinin baslica nedenlerinden biridir.

40-Su ictiginiz zaman susuzluk ve aclik duygularini ayirt edebilirsiniz.

41-Kilo vermenin en iyi yolu su icmektir. Duzenli araliklarla su icin ve siki bir rejim yapmadan zayiflayin. Aciktiginiz zaman asiri yememeli, ama susadiginizda suyunuzu icmelisiniz.

42-Dehidrasyon doku bosluklari, eklemler, bobrekler, karaciger, beyin ve deride zehirli cokeltilerin birikmesine yol acar. Su bunlari temizler.

43-Su, gebelikte sabah bulantilarini azaltir.

44-Zihin ve vucut fonksiyonlarini butunlestirir. Karar verme ve hedefleri belirleme yetenegini artirir.

45-Yasilikta bellek kaybinin onlenmesine yardimci olur. Alzheimer, multipl skleroz, Parkinson ve Lou Gehring hastaliklarinin riskini azaltir.

46-****in, alkol ve bazi ilaclara duyulan bagimliligin giderilmesine yardimci olur.