ceyLin
25 November 2008, 14:17
Diyetlerine yağsız yoğurt ekleyenler yüzde 22 daha fazla kilo kaybediyor.Göbekteki yağların yüzde 81'i de yoğurtla eriyor. Göbeğinizi hızla eritmek istiyorsanızhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smilev.gif bol bol yağsız yoğurt yemelisiniz! ABD'de yapılan bir araştırmadahttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smilev.gif düşük kalorili rejimlerine yoğurt seçeneğini ekleyen ve günde üç öğün yağsız yoğurt yiyen aşırı kilolularınhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smilev.gif yoğurtsuz bir diyet uygulayanlara oranla yüzde 22 daha fazla kilo verdikleri ve yüzde 61 daha fazla yağ yaktıkları tespit edildi. Yoğurt yiyenlerin ayrıcahttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smilev.gif karın bölgelerinde yüzde 81 daha fazla yağ yaktıkları ortaya çıktı.
Önemli olan kas değil yağ yakmak
Tennessee Üniversitesi'ndeki araştırmaya katılanlardan Dr. Michael Zemelhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smilev.gif yoğurt yiyenlerin hem ortalama yedi kilo olan zayıflama seviyesinden daha fazla inceldiklerini hem de kaslarını diğerlerinden iki kat fazla koruduklarını belirtti. Dr. Zemelhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smilev.gif kas kütlesini korumanın diyet yapanlarda önemli bir konu olduğunu belirterekhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smilev.gif "Önemli olan yağ yakmakhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smilev.gif kas değil. Kaslar kalori yakmaya yardımcı oluyorhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smilev.gif ancak kilo verirken kas kütlesi de kaybediliyor. Buna en iyi çözümhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smilev.gif kalsiyum ve protein ağırlıklı bir diyethttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smilev.gif yani yoğurt" diye konuştu. Araştırma Uluslararası Obezite Dergisi'nde yayımlandı.
Önemli olan kas değil yağ yakmak
Tennessee Üniversitesi'ndeki araştırmaya katılanlardan Dr. Michael Zemelhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smilev.gif yoğurt yiyenlerin hem ortalama yedi kilo olan zayıflama seviyesinden daha fazla inceldiklerini hem de kaslarını diğerlerinden iki kat fazla koruduklarını belirtti. Dr. Zemelhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smilev.gif kas kütlesini korumanın diyet yapanlarda önemli bir konu olduğunu belirterekhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smilev.gif "Önemli olan yağ yakmakhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smilev.gif kas değil. Kaslar kalori yakmaya yardımcı oluyorhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smilev.gif ancak kilo verirken kas kütlesi de kaybediliyor. Buna en iyi çözümhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smilev.gif kalsiyum ve protein ağırlıklı bir diyethttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smilev.gif yani yoğurt" diye konuştu. Araştırma Uluslararası Obezite Dergisi'nde yayımlandı.