eLanuR
6 December 2008, 13:15
http://www.habergunluk.com/images_up/ciltdusmaniii.jpg
Şeker: Şeker hücrelerin gereksinim duyduğu besinleri çalan bir maddedir.Basit şekerler ciltte renk dengesizliklerine sebep olur ve yüzdeki kızarıklarınhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gifkahverengi lekelerin başlıca sebebi de şekerdir.Kalsiyum ve diğer minerallerin basit şekerler yüzünden tükenmesi vücudunuzda doku kaybınahttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gifbunun sonucu olarak da sarkıkhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gifgevşek bir cilde sahip olmanıza sebep olur.
Yağlar: Bilim adamlarına göre yaşlanmanın en büyük sebebi insan vücudundaki yağların oksidasyonudur. Kötü yağlardan uzak durmak cilt sağlığı için gereklidir. ( kırmızı ethttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif mayonezhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif çikolatahttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif çöreklerhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif patates cipsihttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif fıstık ezmesihttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif margarinhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif fast-food ürünler.) Ancak beslenme programımızdan yağları tamamen çıkartmak da cildimiz için yapılacak en büyük kötülüklerden biridir.Cildin iyi yağlara ihtiyacı vardır( zeytinyağıhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gifsoya yağıhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.giffındıkhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gifbalık.)
Sigara: Sigara cildin oksijenlenmesini %30 azaltır ve cildi olması gerekenden %40 daha inceltir.Tüm bunlar cildin gevşemesihttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gifsarkması ve kırışmasına neden olur.
Alkol: Alkol vücudu susuz bırakır ve B vitaminlerini çalar.B vitamini saç ve tırnakları güçlendirenhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gifcildin ışıltılı ve temiz olmasını sağlayan bir vitamindir.
Kafein: Kafein cildi susuz bırakarak ve stres hormonlarının salgılanmasını arttırarak cildin kurumasına ve erken yaşlanmasına neden olur.
Güneş: Güneşin UV ışınları cildin üst tabakasına nüfus ettiğinde yaşlanmadan sorumlu olan serbest radikal üretimi artarhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gifyeni hücre üretimi ve vücuttaki C vitamini stoku azalır.Bunun sonucu olarak ciltte lekelerhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif kırışıklıklarhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif pürüzlenmelerhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif kalınlaşmalar ve kılcal damar hassaslaşması görülür.
Uyku Pozisyonu: Yüzükoyun uyuma ciltte sarkmahttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gifkırışıklık ve torbalanmalara neden olur.
Yo-yo Diyetler: Hızlı kilo verdiren diyetler cildin en büyük düşmanlarından biridir.Kilo alındığında cilt gerilir;kilo verildiğinde ise eski haline dönemezhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gifsarkar.
Stres: Aşırı stres durumunda kortizol denilen hormon yüksek düzeyde salgılanır:Kortizol erken yaşlanma hormonu olarak bilinmektedir .
Şeker: Şeker hücrelerin gereksinim duyduğu besinleri çalan bir maddedir.Basit şekerler ciltte renk dengesizliklerine sebep olur ve yüzdeki kızarıklarınhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gifkahverengi lekelerin başlıca sebebi de şekerdir.Kalsiyum ve diğer minerallerin basit şekerler yüzünden tükenmesi vücudunuzda doku kaybınahttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gifbunun sonucu olarak da sarkıkhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gifgevşek bir cilde sahip olmanıza sebep olur.
Yağlar: Bilim adamlarına göre yaşlanmanın en büyük sebebi insan vücudundaki yağların oksidasyonudur. Kötü yağlardan uzak durmak cilt sağlığı için gereklidir. ( kırmızı ethttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif mayonezhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif çikolatahttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif çöreklerhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif patates cipsihttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif fıstık ezmesihttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif margarinhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif fast-food ürünler.) Ancak beslenme programımızdan yağları tamamen çıkartmak da cildimiz için yapılacak en büyük kötülüklerden biridir.Cildin iyi yağlara ihtiyacı vardır( zeytinyağıhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gifsoya yağıhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.giffındıkhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gifbalık.)
Sigara: Sigara cildin oksijenlenmesini %30 azaltır ve cildi olması gerekenden %40 daha inceltir.Tüm bunlar cildin gevşemesihttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gifsarkması ve kırışmasına neden olur.
Alkol: Alkol vücudu susuz bırakır ve B vitaminlerini çalar.B vitamini saç ve tırnakları güçlendirenhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gifcildin ışıltılı ve temiz olmasını sağlayan bir vitamindir.
Kafein: Kafein cildi susuz bırakarak ve stres hormonlarının salgılanmasını arttırarak cildin kurumasına ve erken yaşlanmasına neden olur.
Güneş: Güneşin UV ışınları cildin üst tabakasına nüfus ettiğinde yaşlanmadan sorumlu olan serbest radikal üretimi artarhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gifyeni hücre üretimi ve vücuttaki C vitamini stoku azalır.Bunun sonucu olarak ciltte lekelerhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif kırışıklıklarhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif pürüzlenmelerhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif kalınlaşmalar ve kılcal damar hassaslaşması görülür.
Uyku Pozisyonu: Yüzükoyun uyuma ciltte sarkmahttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gifkırışıklık ve torbalanmalara neden olur.
Yo-yo Diyetler: Hızlı kilo verdiren diyetler cildin en büyük düşmanlarından biridir.Kilo alındığında cilt gerilir;kilo verildiğinde ise eski haline dönemezhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gifsarkar.
Stres: Aşırı stres durumunda kortizol denilen hormon yüksek düzeyde salgılanır:Kortizol erken yaşlanma hormonu olarak bilinmektedir .