anoReksi / anorexia ??

[HaZzAn]

ÖLÜMÜNE ZAYIFLAMAK : ANOREKSİA NERVOZA

ANOREKSİ NEDİR?
Kişinin[Only Registered Users Can See Links] normal vücut ağırlığını[Only Registered Users Can See Links] minimum düzeyde de olsun koruyup sürdürmeyi reddetmesi olarak tanımlanan anoreksi hastalığı[Only Registered Users Can See Links] vücut şekli ve büyüklüğünü algılayışta ciddi bir hoşnutsuzluk ve kilo almayısısısısla ilgili oluşmuş yoğun bir korkunun toplamı olarak özetlenebilir. Genellikle ergenlik çağındaki kızlarda görülen anoreksi yeme bozukluğu hastalığı[Only Registered Users Can See Links] ayrıca ergen erkeklerde ve yetişkin kadın- erkeklerde de ortaya çıkmaktadır. Zayıf olmayısısısısla ilgili saplantılı takıntılar geliştiren anoreksi sahibi insanlar[Only Registered Users Can See Links] aşırı derecede kilo kaybeder ve çok zayıf olmalarına rağmen kendilerini şişman bulurlar. Anoreksi hastalığının temel karakteri olarak saptanan ve davranış değişikliğini de beraberinde getiren kilo kaybı[Only Registered Users Can See Links] ilk aşamada yavaş bir süreçte ilerleyen ve normal kiloyu düşüren mükemmel bir diyet şeklinde başlar. Normal kilonun altına inilen sonraki birkaç ayda ise[Only Registered Users Can See Links] kilo kaybının aşırılığı endişe yaratan bir boyuta ulaşır.
Kilo verme konusuna tek yönlü sabit bir kararlılık geliştiren genç kızlarla girişilen karşı tartışmalar[Only Registered Users Can See Links] genellikle öfke ve hilekarlığın ortaya çıkmasını sonuçlanır. Zıtlaşma[Only Registered Users Can See Links] mantıklı karşı saldırılar[Only Registered Users Can See Links] kafa tutmalar veya rüşvet verme bile[Only Registered Users Can See Links] çok küçük yeme davranışı dışında[Only Registered Users Can See Links] bu tutuma sahip genç kızların eğilimini değiştirmekte yetersiz kalacaktır. Zaman içinde durmaksızın devam eden kilo kaybı[Only Registered Users Can See Links] ailenin artan yoğun endişesiyle karşılanır. Normal- standart boy uzunluğuna sahip bir genç kız[Only Registered Users Can See Links] kilosu 6 stones un altına düştükten sonra[Only Registered Users Can See Links] muhtemelen okula devam etmeye muktedir olamayısısısısacaktır. Anoreksi hastalığını yaşayan bir kızda görülen kişilik değişimleri[Only Registered Users Can See Links] artan ciddiyetlik ve içe kapanıklık olarak kendini göstermeye başlayacaktır. Daha az dışa dönük[Only Registered Users Can See Links] daha az sosyal ve daha az eğlenceli hale gelen kişi[Only Registered Users Can See Links] genellikle arkadaşlarıyla iletişimini kaybetmeye başlayacak[Only Registered Users Can See Links] yemek ve okul dışındaki her şeye karşı etkisini- ilgisini yitirmiş hale gelecektir. Kişinin gittikçe artan saplantı davranışları[Only Registered Users Can See Links] özellikle mutfakta temizlik[Only Registered Users Can See Links] düzenlilik[Only Registered Users Can See Links] yemek zamanıyla ilgili endişeli tavırları şeklinde ortaya çıkabilir. Ailesine güzel yemek yapma çabasının yanı sıra[Only Registered Users Can See Links] anoreksi hastalığı olan kişi[Only Registered Users Can See Links] ailesine aşırı miktarda yemek yedirme isteğinde ve çabasında olabilir. Kişi her şeyde kendini geri çekecek[Only Registered Users Can See Links] kendine olan güvenini yitirmeye başlayacaktır. Hakkını daha az savunan[Only Registered Users Can See Links] daha az tartışan ve daha çok diğerlerine bağlı hale gelebilen anoreksi hastası[Only Registered Users Can See Links] ayrıca[Only Registered Users Can See Links] çevresindeki insanların hayatlarını titiz ve yoğun bir şekilde kontrol etmeye başlayacaktır.

ANOREKSİYE SEBEP OLAN FAKTÖRLER
Anoreksi[Only Registered Users Can See Links] sadece yemek ve kiloyla ilgili bir sorun olmanın ötesinde[Only Registered Users Can See Links] yemeği yemenin bir şekli veya yaşamın gerginliğini[Only Registered Users Can See Links] öfkesini[Only Registered Users Can See Links] endişesini azaltmak amacıyla kişinin hayatının daha çok kendi kontrolü altında hissetmesini sağlayan bir çeşit açlıkla mücadele şeklidir. Duygusal sorunlarla başa çıkmak için yemek ve kilo saplantılı bir hayat şekli geliştiren insanların anoreksi hastalığına yol açan eğilimlerini etkileyen faktörler[Only Registered Users Can See Links] aşağıdaki gibi başlıklar halinde belirtilebilir:
Biyolojik faktörler : Yapılan son araştırmalar[Only Registered Users Can See Links] anoreksi hastalığının oluşumunda etkili ilk faktörler arasında[Only Registered Users Can See Links] genetik veya hormonal biyolojik faktörlerin etkisini kesin bir biçimde ortaya çıkarmıştır.
Kültürel faktörler : Amerika örneğinde olduğu gibi[Only Registered Users Can See Links] bazı ülkelerde[Only Registered Users Can See Links] aşırı zayıflık ideal formu temsil ediyor olabilir. Bu kültürlerin kadınları[Only Registered Users Can See Links] kendi güzellik ölçütlerini[Only Registered Users Can See Links] aşırı zayıflık standardı üzerinden belirlerler.
Bireysel duygu faktörü : Anoreksisi olan kişi[Only Registered Users Can See Links] kendisini kötü hissettiğinden dolayı dış görünüşünden nefret eder. Kendisi hakkında gerçek dışı beklentiler besleyen hasta[Only Registered Users Can See Links] bu mükemmeliyetçilik uğruna açlıkla mücadele eder. Sahip olduğu tüm başarılara rağmen[Only Registered Users Can See Links] kendini değersiz hisseder ve zayıflaması için üzerinde sosyal bir baskı varmış gibi hissetmeye devam eder.
Stres yaratan olay yada yaşam değişiklikleri faktörü : Yeni bir okula veya işe başlamak yada tecavüz gibi travmatik bir olayı tecrübe etmek[Only Registered Users Can See Links] kişiyi anoreksi hastalığının ilk safhasına itebilir.
Aile faktörü : Annesi veya kız kardeşi anoreksi hastalığına sahip kişilerin[Only Registered Users Can See Links] bu hastalığı geliştirmeleri daha muhtemeldir. Dış görünüşüne aşırı önem veren[Only Registered Users Can See Links] kendisi diyet yapan ve çocuklarının vücutlarını eleştiren anne- babaların çocuklarının anoreksi hastalığına sahip olmaları büyük olasılıktır.


ANOREKSİNİN BELİRTİLERİ NELERDİR?
Kişi[Only Registered Users Can See Links] yaşı ve boyuna uygun normal vücut ağırlığını korumayısısısısı[Only Registered Users Can See Links] sürdürmeyi reddeder.
Ağırlığı %85 veya yaşı ve boyundan gelişimsel olarak beklenenden daha azdır.
Genç kızlar regli olmayısısısısa[Only Registered Users Can See Links] uygun yaşta başlamazlar. Ergenlik dönemi her iki cinste de gecikir.
Kadınlarda[Only Registered Users Can See Links] adet dönemleri sona erer. Erkeklerde[Only Registered Users Can See Links] cinsel hormonların seviyesi düşer. Cinsel ister yok olur veya oldukça azalır.
Kişi[Only Registered Users Can See Links] kilo kaybının tehlikelerini reddeder.
Yemek yemeyi reddeder.
Aç olduğunu reddeder.
Düzensiz bir adet dönemi yaşar.
El ve ayakları sürekli soğuktur.
Sık sık hasta olur.
Vücudunda ve yüzündeki kıl miktarı artar.
Soğuk ısı derecesine karşı oldukça hassastır.
Kafa derisi incelir ve kafasındaki saçlar dökülebilir.
Cilt kuru hale gelir.
Kişi[Only Registered Users Can See Links] kilo verme uğruna aşırı ölçülere[Only Registered Users Can See Links] yöntemlere başvurur.
Kusmayısısısısa çalışır.
Bağırsak hareketi sağlayan haplar alır.
Diyet hapları alır.
Hiç yemek yemez veya çok sıkı bir diyet uygular.
Çok fazla egzersiz yapar.
Yemekleri tartar ve kalorileri sayar.
Yemek boyunca[Only Registered Users Can See Links] tabağındaki yemeği hareket ettirip onunla oynayıp durur; tabağındakini bir türlü yemez.
Kişi[Only Registered Users Can See Links] vücudu hakkında çarpıtılmış bir görüntü fikrine sahiptir.
Çok fazla zayıf iken[Only Registered Users Can See Links] şişman olduğunu düşünür.
Vücut Görüntüsünü saklamak için bol[Only Registered Users Can See Links] sarkık giysiler giyer.
Kilo almaktan çok korkar.
Şişman olma konusunda ürkmüş[Only Registered Users Can See Links] dehşete düşmüştür.
Gün boyunca kendini birçok defa tartar.
Kişi[Only Registered Users Can See Links] farklı şekilde hareket etmeye başlar.
her zaman kilo ve yemekten bahseder.
Başkalarının karşısında bir şey yemez.
Aksi ve bunalımlı davranır.
Sosyalleşmez.
Anoreksik insanlar[Only Registered Users Can See Links] aslında her zaman açtırlar ve bunu hissederler. Aşlık hissi onlara[Only Registered Users Can See Links] kendi hayatlarını ve vücutlarını kontrol edebilme duygusu sağlar. Bu da[Only Registered Users Can See Links] bir şeyde iyi olduklarını- kilo vermede- hissetmelerini sağlar. Şiddetli anoreksiye sahip insanlar[Only Registered Users Can See Links] açlıktan ölme risk noktasında olabilirler.

KİMLERİN ANOREKSİ HASTALIĞI VARDIR VE İSTATİSTİKLER
Anoreksi hastalığı genellikle ergenliğin orta yaş dönemlerinde başlar. 16- 18 yaş arası her 100 kişiden birinin anoreksisi vardır ve anoreksi[Only Registered Users Can See Links] kızlar arasında çok daha yaygındır. Erkeklerin ergenlik dönemi gelişimlerinin kızlarınkinden farklı olmasına bağlı olarak ve vücutla ilgili endişe yoğunluklarının[Only Registered Users Can See Links] çoğunlukla aşırı diyete yol açacak derecede olmadığından[Only Registered Users Can See Links] erkeklerde anoreksi hastalığına nadiren rastlanır. Anoreksi vakalarının %90 'ını kadınlar oluştururken[Only Registered Users Can See Links] yaklaşık % 10 unu ise erkekler oluşturur.
Anoreksi oranları[Only Registered Users Can See Links] yüksek sosyal- ekonomik statüye sahip bütün gelişmiş ülkelerde benzer şekildedir. Yemeğin bol miktarda bulunduğu endüstrileşmiş toplumlarda[Only Registered Users Can See Links] yaygın anoreksi oranlarının ötesinde[Only Registered Users Can See Links] zayıflık kadının çekiciliğinin bir ölçüsüdür. Anoreksi hastalığıyla birlikte gelen ölüm oranı ise oldukça yüksektir: hastaların % 6- 20 si sonunda hastalığa yenik düşmektedir. Ölüm genellikle[Only Registered Users Can See Links] açlıktan ölüme yada intihara ikincildir.

[HaZzAn]

ANOREKSİ TEDAVİSİ
Anoreksi hastalığının tedavisinin zor olmasının sebebi[Only Registered Users Can See Links] hastaların kendilerinde hastalık olarak niteleyebilecekleri yanlış hiçbir şeyin olmadığına inanmalarından kaynaklanmaktadır.anoreksinin erken aşamalarındaki hastalar (6 aydan az yada çok az kilo kaybı yaşayanlar)[Only Registered Users Can See Links] hastaneye yatmadan başarılı bir şekilde tedavilerini sürdürebilirler. Fakat[Only Registered Users Can See Links] sonuç veren[Only Registered Users Can See Links] başarılı bir tedavi için hastalar değişmeyi istemelidirler ve tedaviye aile ve arkadaşları yanında katılmalıdırlar.
Daha ciddi anoreksi sahibi insanların[Only Registered Users Can See Links] hastanelerin anoreksi ve bulimi özel ünitelerinde bakıma ihtiyaçları vardır. Tedavi[Only Registered Users Can See Links] hastanın yeme alışkanlıklarını değiştirmekten fazlasını içerir. Anoreksi hastalarının[Only Registered Users Can See Links] yeme problemlerine neden olan duygularını değiştirme çalışmalarını sürdürebilmek için[Only Registered Users Can See Links] bir yıl yada daha fazla süre için danışma hizmeti almaları gerekmektedir. Bu duyguları kiloları[Only Registered Users Can See Links] aile problemleri[Only Registered Users Can See Links] kendini beğenme sorunları ile ilgili olabilir. Bazı anoreksi hastaları[Only Registered Users Can See Links] kendilerini daha az depresyonda hissetmelerini sağlayacak ilaçlarla tedavi edilir. Bu ilaçlar doktorun reçetesiyle alınır ve uzman bir danışman eşliğinde kullanılır.
Zihin sağlığı uzmanları[Only Registered Users Can See Links] insanların yeme bozukluğu hastalığını tedavi etmek için[Only Registered Users Can See Links] çeşitli beceri yeteneklerine sahip olmaları gerekmektedir. Bir doktor[Only Registered Users Can See Links] hastalığın ve hastalıkla birlikte ortaya çıkan fiziksel sorunların teşhisinde yardımcı olur. Anoreksi hastalığında[Only Registered Users Can See Links] bulimide de olduğu gibi[Only Registered Users Can See Links] kişinin kendi kendine yardım yöntemleri oldukça faydalı olabilir. Eğer bu metot işe yaramazsa[Only Registered Users Can See Links] sağlık uzmanları hastaya psikoterapi tedavisi almayı önerebilir. Bir kişinin tehlike miktarında kilo kaybı söz konusu ise[Only Registered Users Can See Links] ilk asım[Only Registered Users Can See Links] kişinin yaşamını sürdürebilmesi için gerekli olan kilo miktarını geri kazanmasını sağlamakla atılacaktır. Bazı kişilerin hastane kaydında bulunarak tedavi edilmeleri gerekir iken[Only Registered Users Can See Links] tedavinin erken aşamalarında hastayı destekleyici hemşire bakımı da ayrıca önemli rol oynar. Hastalığın şiddetli evresinde ise[Only Registered Users Can See Links] zihin sağlığı ekiplerinin[Only Registered Users Can See Links] hastalığın niçin geliştiği ve kişinin hastalığı yenmesinde nasıl yardım edileceği noktalarını saptamalarında[Only Registered Users Can See Links] psikolojik ve psikoterapik becerilerin oldukça gereklidir.
Anoreksi konuşma tedavisine hastanın kendisi ve ara sıra diğer aile bireyleri de dahil edilir. Tedavinin uzun vadedeki amacı[Only Registered Users Can See Links] " kişinin tavır[Only Registered Users Can See Links] davranış[Only Registered Users Can See Links] düşünme şeklini değiştirmesinde bir savunma olarak algıladığı anoreksi hastalığı olmadan[Only Registered Users Can See Links] hayatın zorluklarıyla başa çıkmaya muktedir olmasına yardımcı olmak"dır.

AİLE VE ARKADAŞ YARDIMI
Aile ve arkadaşların[Only Registered Users Can See Links] anoreksi sahibi yakınlarına yardım etmek için yapabilecekleri en önemli şey[Only Registered Users Can See Links] onları sevmektir. Anoreksisi olan insanlar hastalıklarıyla kendilerini emniyet[Only Registered Users Can See Links] güven ve rahatlık duyguları içinde hissederler. En büyük korkuları kilo almak olduğundan[Only Registered Users Can See Links] kilo almak kontrolü kaybetmek gibi gözükür. Sorunları olduğunu inkar edebilirler. Anoreksi hastaları yemekten ve kilo almaktan sakınmak için hastalıktan umut kesercesine yalvaracak ve yalan söyleyecektir. Aile ve arkadaşları[Only Registered Users Can See Links] anoreksi hastası yakınlarının ricalarıne teslim olmamalıdırlar.

TOPLUM NE YAPABİLİR?
Toplum olarak[Only Registered Users Can See Links] hastalığın altında yatan sebepleri ve sıkıntının temelini anlamak için daha çok çaba göstermeliyiz. Ergenleri ve genç insanları hedef kitlesi gören sağlık promosyon kampanyaları geliştirip[Only Registered Users Can See Links] özellikle gençlere bu bilgilere erişimi sağlayacak imkanlar sunmalıyız. Büyümeyle veya şişman olmayla ilgili korku duygularını yenmek için bilgi sunumu oldukça faydalı olacaktır. Ortaokullara daha fazla destek önerilip[Only Registered Users Can See Links] endişeli gençlere arkadaş danışma servisleri sağlanıp organizasyonun boyutu daha da genişletilmelidir.

ANOREKSİSİ OLAN BİRİNİ TANIYORSANIZ[Only Registered Users Can See Links] NE YAPMALISINIZ?
Konuşmak için belirli bir zaman ayarlayın. Arkadaşınızla özel olarak endişeleriniz hakkında konuşmak için kendinize bir zaman tespit edin. Açık ve dürüst olun. Konuşma esnasında[Only Registered Users Can See Links] dikkat dağıtıcı şeylerden uzak olduğunuza emin olun.
Endişelerinizden arkadaşınıza bahsedin. Arkadaşınıza[Only Registered Users Can See Links] onun yemek yeme ve egzersiz davranışları hakkında endişelendiğinizden açık bir dille bahsedin. Tüm bunların bir probleme yol açabileceğinden ve profesyonel yardım gerektirdiğini açıklayın.
Arkadaşınızdan kendi endişelerinden bahsetmesini isteyin. Arkadaşınız[Only Registered Users Can See Links] yeme meselesinde uzman bir doktor veya danışman ile konuşmalıdır. Eğer kendinizi yeteri kadar yakın hissediyor iseniz[Only Registered Users Can See Links] randevuya birlikte gitmek veya bir randevu ayarlama konusunda arkadaşınıza yardım teklif edin.
Çelişki veya irade mücadelesine girişmekten sakının. "İhtiyacın olan tek şey[Only Registered Users Can See Links] sadece yemek yemek" gibi içinde "sen" suçlayıcı ithamı bulunan ifadeler kullanmayın. Onun yerine[Only Registered Users Can See Links] içinde "ben" vurgusu bulunan[Only Registered Users Can See Links] "kahvaltı ve öğle yemeklerini yemek istemediğin için endişeleniyorum" veya "kustuğunu duyman beni çok endişelendiriyor" gibi ifadelere konuşmanızda daha çok yer verin.
Basit çözümler önermekten sakının. "Eğer yememe alışkanlığından vazgeçersen[Only Registered Users Can See Links] her ey çok daha iyi olacak!" gibi.
Sürekli desteğinizi ifade edin. Arkadaşınıza[Only Registered Users Can See Links] onu önemsediğinizi ve onu sağlıklı[Only Registered Users Can See Links] mutlu olmasını istediğinizi hatırlatın.

[HaZzAn]

ANOREKSİDE[Only Registered Users Can See Links] KÖTÜYE GİTMEYİ ÖNLEME
Kulağa basit gelebilir[Only Registered Users Can See Links] ama doğru olan şu ki: hiç kimse diyet yapmasaydı[Only Registered Users Can See Links] anoreksi diye bir hastalık olmazdı. Diyet yerine[Only Registered Users Can See Links] vücudunuzun normal gelişimi ve sağlığı için gerekli tüm besinleri sağlayan bir yemek planı hazırlayın. Sağlıklı kiloya erişmek için çalışmak istiyorsanız[Only Registered Users Can See Links] yağlı ve şekerli yiyecek ve arıtılmış karbonhidrat alımını kısıtlayın (tamamen alımını kesip yok etmeden). güçlü kemik[Only Registered Users Can See Links] sağlıklı kas ve organlarınızın varlığını sürdürmek için[Only Registered Users Can See Links] bol miktarda tahıl[Only Registered Users Can See Links] hububat[Only Registered Users Can See Links] meyve[Only Registered Users Can See Links] sebze ve yeterli ölçüde süt ve protein yiyecekleri tüketin. Ayrıca[Only Registered Users Can See Links] haftada 3- 5 gün[Only Registered Users Can See Links] 30- 60 dakika kadar egzersiz veya fiziksel aktivitede bulunun. Bir koç veya eğitmen gözetimi dışında[Only Registered Users Can See Links] daha sert bir alıştırma metodu aşırı olacaktır.
Kendinizi[Only Registered Users Can See Links] "şişman olmanın" baskısı altında ezilmeye başladığınız hissettiğiniz zaman[Only Registered Users Can See Links] görünüşünüz üzerine düşünür taşınmak yerine[Only Registered Users Can See Links] daha zayıf olsaydınız[Only Registered Users Can See Links] hayatınızın nasıl daha iyi olabileceği sorusunu kendinize sorun. Şuanda sahip olamadığınız neye sahip olurdunuz? Arkadaşlar? Kendine güven? Aşk? Kontrol? Başkalarının beğenisi? Kabullenişi? Başarı ve statü?
Daha sonra[Only Registered Users Can See Links] sağlıksız bir şekilde zayıf olmanın size bunların hiçbirini getirmeyeceğinin farkına varın; bu şekilde bir zayıflık[Only Registered Users Can See Links] daha fazla kilo kaybında sürekli desteklenmek zorunda olan[Only Registered Users Can See Links] ancak kırılgan[Only Registered Users Can See Links] aldatıcı bir başarıyı beraberinde getirebilir. Önceki paragrafta listesi yapılan bütün maddeler[Only Registered Users Can See Links] sağlıklı insanın mantıklı hedefleridir; ama[Only Registered Users Can See Links] bunları çalışarak başarmak[Only Registered Users Can See Links] direk kilo vererek başarılı olmaya çalışmaktan çok daha etkilidir. Kilo kaybetmek mutluluk getirseydi[Only Registered Users Can See Links] açlıktan kıvranan III. Dünya çocukları haz içinde mutluluktan kendilerinden geçmiş olurlardı. Bu çocuklar mutsuz ve bunalımda; tıpkı anoreksi hastalığı sahibi insanlar gibi.
Vücudunuzun şeklinin[Only Registered Users Can See Links] bir bakıma genlerle saptandığı gerçeğini kabul edin. Hiçbir zaman[Only Registered Users Can See Links] tamamen düz bir göbeğe sahip olamayacağınızı kabul edin. Çok zayıf bile olsanız[Only Registered Users Can See Links] iç organlarınız ve mekanizmanız[Only Registered Users Can See Links] karnınıza belirgin bir yuvarlaklık verecektir[Only Registered Users Can See Links] özellikle yemekten sonra. Bu oldukça normal bir durumdur; özellikle[Only Registered Users Can See Links] ailenizdeki insanların yağ birikimi vücudun orta bölümünde yoğunlaşıyor ise.
Eğer kendinizi eski sağlıksız alışkanlıklara doğru kayıyor hissederseniz[Only Registered Users Can See Links] terapistinizi arayın ve bir randevu alın. Danışmanınıza geri dönmek[Only Registered Users Can See Links] hiçbir şekilde "başarısızlığa uğradınız" demek değildir. Danışmanınız[Only Registered Users Can See Links] sadece iyileşme planınızı değerlendirerek[Only Registered Users Can See Links] iyileşme tonunuzu yeniden hatırlamanız sağlayacaktır.




[Only Registered Users Can See Links] ([Only Registered Users Can See Links])



[Only Registered Users Can See Links] ([Only Registered Users Can See Links])



[Only Registered Users Can See Links] ([Only Registered Users Can See Links])


[Only Registered Users Can See Links] ([Only Registered Users Can See Links])


[Only Registered Users Can See Links] ([Only Registered Users Can See Links])