HaZzAn
22 December 2008, 15:18
Büyük umutlarla başlayan evliliklerhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif bazen ne yazık ki boşanmalarla noktalanıyor. Ve insan mutluluğa çok çabuk adapte olurkenhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif boşanmanın getirdiği mutsuzluk kimi zaman çiftleri depresyona bile sokuyor.
Bu nedenle uzmanlarhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif boşanmaya karar veren eşlerinhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif bu zorlu maratonu nasıl başaracakları konusunda çeşitli önerilerde bulunuyorlar. Yanihttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif ayrılık aşaması nasıl daha kolay atlatılabilir buna yönelik tüyolar veriyorlar.
Aile ve İlişki Terapisti Psikiyatr Murat Dokurhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif boşanmanın iki insan arasındaki duygusal ve kişisel beraberliğin sona ermesi olduğunu ve evli bir çiftin beraberliğinde sıkıntıhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif bezginlik duygularınınhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif keyifli anlardan daha fazla yoğunlaştığı noktada çiftlerin problemlerinin de başladığını belirtiyor. Dokur'a görehttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif bu problemlerin devamında gelen boşanmahttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif tıpkı evlilik gibi bir "durum" olarak değerlendirilebilir.
Boşanmanın öncesihttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif sırası ve sonrasında yaşanabilecek olan bazı ortak özellikli duygulardan ve onlara eşlik eden davranışlardan söz etmek mümkün.
Boşanma aşamaları
Dokurhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif "Boşanma öncesi dönemhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif düşünme dönemidir. Bu dönemdehttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif tatsız olan gerçeğin fark edilmesi söz konusudur. Önce tatminsizlikhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif hoşnutsuzlukhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif eşe ve ilişkiye yabancılaşma görülebilirken; sonrasında yoğun korkuhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif çok büyük acı/kederhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif şokhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif boşlukhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif kaoshttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif yetersizlik ve düşük benlik değerinin deneyimlenmesi olasıdır. Bu duygularla baş ederkenhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif ortaya bazı davranış özellikleri çıkabilir.
Partnerle yüzleşmekhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif tartışmak/münakaşa etmekhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif terapi arayışına geçmekhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif inkarhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif fiziksel ve duygusal olarak içe kapanmakhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif her şey yolundaymış gibi yapmak ve sevecenliği geri kazanmaya çalışmak bu davranışlardan bazılarıdır. Bu dönemde çiftlerin bilmesi gereken en önemli şey; boşanabilmeleri için önce ilişkilerinin düzelmesi gerektiğidir. Çatışma devam ettiği sürecehttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif boşanma zor ve sancılı olacaktır" diyor.
Yapılan aile terapileri gösteriyor kihttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif boşanma sırası dönemhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif mahkeme dönemi olarak karşımıza çıkıyor. Bu dönemde eşlerden biri ya da her ikisi depresyona girebilir; kızgınlıkhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif ümitsizlik hissedebilirhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif kendilerine acıyabilirhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif yoğun öfkehttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif üzüntühttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif ve yalnızlık hissedebilir. Bu duyguların ardından bir yas tutma ve rahatlama sürecine geçilir. Bu dönemde çiftlerin pazarlık etmelerihttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif çatışmaya girmelerihttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif birbirlerini tehdit etmelerihttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif hatta bazen intihara teşebbüs etmeleri söz konusu olabilir.
Eşler artık fiziksel olarak ayrılmaktadır ve boşanma işlemleri kanuni olarak başlatılmaktadır. Buna paralel olarak ekonomik düzenlemeler yapılır ve akraba ile arkadaşlara durum açıklanır. Bu dönemde özellikle ailelerle temastahttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif boşanma konusunun en az şekilde gündeme gelmesi ve eğer olmuyorsahttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif temasın azaltılması ve daha sessiz yaşanabilmesi kıymetli olacaktır.
Sonrası
Dokur'a göre; Boşanma sonrası dönemde dengenin yeniden kurulması söz konusudur. Bu dönemde kişilerin daha iyimserhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif kararlıhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif coşkuluhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif meraklı oldukları gözlenebilir. Bazen pişmanlıklar ortaya çıkabilir. Ancak sonra durumun kabullenilmesiyle birliktehttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif kendine güven artarhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif benlik değeri yeniden yükselirhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif bütünlük hissine ulaşılır ve bağımsızlık duygusu tekrar yaşanır.
Boşanmanın sona erdiği bu dönemde; yeni arkadaşlarla görüşülmeye başlanabilirhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif yeni bir yaşam biçiminin ve çocuklar için günlük bir rutinin oturtulması ile kimliğin yeniden sentezlenmesi söz konusu olur. Boşanmanın psikolojik açıdan da tamamlanmasıyla birliktehttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif yeni bir sevgi nesnesine yönelim olur ve yeni yaşam biçiminde ve yeni arkadaşlarla rahat olmaya doğru geçilir. Yine bu dönemdehttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif çocuklarınhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif boşanmayı kabul etmelerine yardımcı olmak söz konusudur. Boşandıktan sonra; eşlerinhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif mümkünse zorunlu olmadıkça aynı ortamda bulunmamaları ve aynı arkadaş gruplarında ve/veya sosyal ortamda bulunmamaları tercih olunur. Çocuklarla ilgili olarak dahttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif bir uzmana başvurulması yararlı ve kolaylaştırıcı olacaktır.
Aile terapisti psikiyatr Dr Armağan Samancıhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif boşanmaya karar veren çiftlerin işlerinin evlenmeye karar verenler kadar kolay olmadığını çünkü insanların bir grubununhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif kişilik özelliği açısından bağımlı olduğunu ve bundan dolayı sadece evliliklerinden değilhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif bağlandıkları herhangi bir ilişkiden de ayrılmalarının zor olduğunu belirterek şunları söylüyor.
"Sonuçta meselahttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif ikiliden biri bağımlı özellikler taşıyorsa ve ilk ilişkisini yaşıyorsahttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif bu dönem çok yoğun acılı yaşanıyor.Üstelikhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif eşlerden biri için diğeri kaybedilmeyecek kadar değerliysehttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif yaşamında duygusal olarak aktarım yapacağı başka şeyler yoksahttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif iyi bir arkadaş ya da aile ilişkisi bulunmuyorsahttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif artı duygusal boşluk yaşıyorsa bu konumda o kişi için ayrılmak zor oluyor. Çünkü burada sadece şahıstan ayrılmak değilhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif yıllardır yakaladığı iyilik hissinden de ayrılmak söz konusu." Samancı'nın şimdiye kadar yaptığı terapilerden edindiği izlenimler şöyle: Ayrılıkta çok zorlanan insanlar bir ilişkiyi ancak başka bir ilişkiye girerek bitiyorlar. Çünkü biliyorlar kihttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif o ilişkiden ayrılmaları zor ama aynı zamanda ilişki de iyi gitmiyor yani terk edileceklerini hissediyorlar ama ayrılmaya da yanaşmıyorlar. Bir yandan da başkasına bağlanma yoluna gidiyorlar.
Ne yapmak gerekiyor?
Psikiyatr Dr. Armağan Samancıhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif ayrılık kararı veren çiftlerin izlemeleri gereken yolu şöyle anlatıyor. "Her şeyde olduğu gibi öncelikle kişinin bireysel çözümlenmesinin olması lazım. Kendi iç dünyalarındahttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif eşleriyle ilgili yarattıkları modelin gerçek olup olmadığını anlamalarıhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif o insanı gerçekçi anlamda görmeleri gerekiyor. Bu insanlarhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif sadece ilişki bozulmasın diye iyi bir çizgi oluşturmak çözümü yerine ilişkiyi testten geçirecek sürece girmeli. Yaşamlarında farklı duygusal yatırım alanları oluşturmaları lazım.
Bir arkadaş grubuhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif bir hayvan sevgisihttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif gönüllü bir çalışma yapmak olabilir bu. Ve genel anlamda karşı cinsle dostluklarını da geliştirmeleri gerekiyor. Sonuçta yaşamının bir insan odaklı olmaması lazım. Kendi bireyselliklerini dostluk olarak da yaşamalı. Karşı cinsten bir dost kimi zaman eşin daha net sorgulanmasını getirebilir. İlişkinin iyi gitmeyen taraflarını böyle görebilirler. Ve gerçekten zorlanılan noktadahttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif mutlaka terapi desteği alınmalı. Çünkü bazı insanlarhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif düşünce olarak ilişkinin kötüye gittiğin görse bile çok sıkıntı yaşıyor."
Bu nedenle uzmanlarhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif boşanmaya karar veren eşlerinhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif bu zorlu maratonu nasıl başaracakları konusunda çeşitli önerilerde bulunuyorlar. Yanihttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif ayrılık aşaması nasıl daha kolay atlatılabilir buna yönelik tüyolar veriyorlar.
Aile ve İlişki Terapisti Psikiyatr Murat Dokurhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif boşanmanın iki insan arasındaki duygusal ve kişisel beraberliğin sona ermesi olduğunu ve evli bir çiftin beraberliğinde sıkıntıhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif bezginlik duygularınınhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif keyifli anlardan daha fazla yoğunlaştığı noktada çiftlerin problemlerinin de başladığını belirtiyor. Dokur'a görehttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif bu problemlerin devamında gelen boşanmahttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif tıpkı evlilik gibi bir "durum" olarak değerlendirilebilir.
Boşanmanın öncesihttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif sırası ve sonrasında yaşanabilecek olan bazı ortak özellikli duygulardan ve onlara eşlik eden davranışlardan söz etmek mümkün.
Boşanma aşamaları
Dokurhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif "Boşanma öncesi dönemhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif düşünme dönemidir. Bu dönemdehttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif tatsız olan gerçeğin fark edilmesi söz konusudur. Önce tatminsizlikhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif hoşnutsuzlukhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif eşe ve ilişkiye yabancılaşma görülebilirken; sonrasında yoğun korkuhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif çok büyük acı/kederhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif şokhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif boşlukhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif kaoshttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif yetersizlik ve düşük benlik değerinin deneyimlenmesi olasıdır. Bu duygularla baş ederkenhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif ortaya bazı davranış özellikleri çıkabilir.
Partnerle yüzleşmekhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif tartışmak/münakaşa etmekhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif terapi arayışına geçmekhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif inkarhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif fiziksel ve duygusal olarak içe kapanmakhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif her şey yolundaymış gibi yapmak ve sevecenliği geri kazanmaya çalışmak bu davranışlardan bazılarıdır. Bu dönemde çiftlerin bilmesi gereken en önemli şey; boşanabilmeleri için önce ilişkilerinin düzelmesi gerektiğidir. Çatışma devam ettiği sürecehttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif boşanma zor ve sancılı olacaktır" diyor.
Yapılan aile terapileri gösteriyor kihttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif boşanma sırası dönemhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif mahkeme dönemi olarak karşımıza çıkıyor. Bu dönemde eşlerden biri ya da her ikisi depresyona girebilir; kızgınlıkhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif ümitsizlik hissedebilirhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif kendilerine acıyabilirhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif yoğun öfkehttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif üzüntühttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif ve yalnızlık hissedebilir. Bu duyguların ardından bir yas tutma ve rahatlama sürecine geçilir. Bu dönemde çiftlerin pazarlık etmelerihttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif çatışmaya girmelerihttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif birbirlerini tehdit etmelerihttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif hatta bazen intihara teşebbüs etmeleri söz konusu olabilir.
Eşler artık fiziksel olarak ayrılmaktadır ve boşanma işlemleri kanuni olarak başlatılmaktadır. Buna paralel olarak ekonomik düzenlemeler yapılır ve akraba ile arkadaşlara durum açıklanır. Bu dönemde özellikle ailelerle temastahttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif boşanma konusunun en az şekilde gündeme gelmesi ve eğer olmuyorsahttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif temasın azaltılması ve daha sessiz yaşanabilmesi kıymetli olacaktır.
Sonrası
Dokur'a göre; Boşanma sonrası dönemde dengenin yeniden kurulması söz konusudur. Bu dönemde kişilerin daha iyimserhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif kararlıhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif coşkuluhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif meraklı oldukları gözlenebilir. Bazen pişmanlıklar ortaya çıkabilir. Ancak sonra durumun kabullenilmesiyle birliktehttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif kendine güven artarhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif benlik değeri yeniden yükselirhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif bütünlük hissine ulaşılır ve bağımsızlık duygusu tekrar yaşanır.
Boşanmanın sona erdiği bu dönemde; yeni arkadaşlarla görüşülmeye başlanabilirhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif yeni bir yaşam biçiminin ve çocuklar için günlük bir rutinin oturtulması ile kimliğin yeniden sentezlenmesi söz konusu olur. Boşanmanın psikolojik açıdan da tamamlanmasıyla birliktehttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif yeni bir sevgi nesnesine yönelim olur ve yeni yaşam biçiminde ve yeni arkadaşlarla rahat olmaya doğru geçilir. Yine bu dönemdehttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif çocuklarınhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif boşanmayı kabul etmelerine yardımcı olmak söz konusudur. Boşandıktan sonra; eşlerinhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif mümkünse zorunlu olmadıkça aynı ortamda bulunmamaları ve aynı arkadaş gruplarında ve/veya sosyal ortamda bulunmamaları tercih olunur. Çocuklarla ilgili olarak dahttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif bir uzmana başvurulması yararlı ve kolaylaştırıcı olacaktır.
Aile terapisti psikiyatr Dr Armağan Samancıhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif boşanmaya karar veren çiftlerin işlerinin evlenmeye karar verenler kadar kolay olmadığını çünkü insanların bir grubununhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif kişilik özelliği açısından bağımlı olduğunu ve bundan dolayı sadece evliliklerinden değilhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif bağlandıkları herhangi bir ilişkiden de ayrılmalarının zor olduğunu belirterek şunları söylüyor.
"Sonuçta meselahttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif ikiliden biri bağımlı özellikler taşıyorsa ve ilk ilişkisini yaşıyorsahttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif bu dönem çok yoğun acılı yaşanıyor.Üstelikhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif eşlerden biri için diğeri kaybedilmeyecek kadar değerliysehttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif yaşamında duygusal olarak aktarım yapacağı başka şeyler yoksahttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif iyi bir arkadaş ya da aile ilişkisi bulunmuyorsahttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif artı duygusal boşluk yaşıyorsa bu konumda o kişi için ayrılmak zor oluyor. Çünkü burada sadece şahıstan ayrılmak değilhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif yıllardır yakaladığı iyilik hissinden de ayrılmak söz konusu." Samancı'nın şimdiye kadar yaptığı terapilerden edindiği izlenimler şöyle: Ayrılıkta çok zorlanan insanlar bir ilişkiyi ancak başka bir ilişkiye girerek bitiyorlar. Çünkü biliyorlar kihttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif o ilişkiden ayrılmaları zor ama aynı zamanda ilişki de iyi gitmiyor yani terk edileceklerini hissediyorlar ama ayrılmaya da yanaşmıyorlar. Bir yandan da başkasına bağlanma yoluna gidiyorlar.
Ne yapmak gerekiyor?
Psikiyatr Dr. Armağan Samancıhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif ayrılık kararı veren çiftlerin izlemeleri gereken yolu şöyle anlatıyor. "Her şeyde olduğu gibi öncelikle kişinin bireysel çözümlenmesinin olması lazım. Kendi iç dünyalarındahttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif eşleriyle ilgili yarattıkları modelin gerçek olup olmadığını anlamalarıhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif o insanı gerçekçi anlamda görmeleri gerekiyor. Bu insanlarhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif sadece ilişki bozulmasın diye iyi bir çizgi oluşturmak çözümü yerine ilişkiyi testten geçirecek sürece girmeli. Yaşamlarında farklı duygusal yatırım alanları oluşturmaları lazım.
Bir arkadaş grubuhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif bir hayvan sevgisihttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif gönüllü bir çalışma yapmak olabilir bu. Ve genel anlamda karşı cinsle dostluklarını da geliştirmeleri gerekiyor. Sonuçta yaşamının bir insan odaklı olmaması lazım. Kendi bireyselliklerini dostluk olarak da yaşamalı. Karşı cinsten bir dost kimi zaman eşin daha net sorgulanmasını getirebilir. İlişkinin iyi gitmeyen taraflarını böyle görebilirler. Ve gerçekten zorlanılan noktadahttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif mutlaka terapi desteği alınmalı. Çünkü bazı insanlarhttp://www.izafet.com/images/smilies/smilev.gif düşünce olarak ilişkinin kötüye gittiğin görse bile çok sıkıntı yaşıyor."