ceyLin
19 January 2009, 11:00
Annenin 9 Aylık Yaşamı (1 Ay)
[Only Registered Users Can See Links]
Gebeliğiniz doğrulandıktan sonra[Only Registered Users Can See Links] ve en kapsamlı doktor muayeneniz bu ilk ayda yapılacaktır.İlk muayenede hekiminiz şunları kontrol etmek isteyecektir:
• Yaşamakta olduğunuz hamilelik belirtileri
• Son adet kanamanızın tarihi
• Rahim ve rahim ağzı muayenesi
• Ayrıntılı özgeçmiş
• Bedensel muayene
• Labratuvar incelemeleri
Birinci ayın sonunda bebeğiniz yaklaşık bir elma çekirdeği büyüklüğündedir(6 mm).Henüz kilonuzda bir değişiklik görülmeyecektir. İlk ayınızda en sık hissedeceğiniz belirtiler:
• Sık idrara çıkma
• Yorgunluk
• Kusma ile birlikte veya kusmasız bulantı
• Tükrük salgısında artış
• Mide şikayetleri
• Yiyeceklere aşırı istek
• Göğüslerde dolgunluk şişkinlik duyarlılık hissi
Annenin 9 Aylık Yaşamı (2 Ay)
[Only Registered Users Can See Links]
2.ci ayın sonunda bebeğiniz insan görünümüne daha çok bürünür.Bu ayın sonunda yaklaşık bir çilek büyüklüğündedir (2.5cm). Üçte biri baştır ve ağırlığı 10 gramdır. Halen hamile olduğunuzu hissetmeyebilirsiniz. Bu ayda belirgin bir kilo artışı olmaz. Bu ayda aşağıdaki belirtilerin tamamını yada bir kaçını yaşayabilirsiniz.Bazıları bir önceki aydan devam ediyor olabilir[Only Registered Users Can See Links]ıları ise yeni başlamıştır. Bu belirtiler:
•Yorgunluk[Only Registered Users Can See Links]
• Kusma ve bulantı
• Sık idrar yapma
• Kabızlık
• Mide de yanma[Only Registered Users Can See Links] güçlüğü
• Yemeklerden tiksinme yada aşırı yemek yeme
• Memelerdeki değişiklikler; şişkinlik[Only Registered Users Can See Links] duyarlılık[Only Registered Users Can See Links] meme ucunda ki koyu renkli alanın daha da koyulaşması
• Arada bir baş ağrısı[Only Registered Users Can See Links]ş dönmesi[Only Registered Users Can See Links]şma hissi
• Elbiselerin bel ve göğüs kısmından dar gelmeye başlaması ve karın şişliği; rahim büyümesinden çok bağırsak gerginliğine
bağlı
• Sinirlilik[Only Registered Users Can See Links] oynamalar[Only Registered Users Can See Links]ğlama hissi
Annenin 9 Aylık Yaşamı (3 Ay)
[Only Registered Users Can See Links]
Bu ayda bebeğin başı vücuduna oranla oldukça büyük[Only Registered Users Can See Links] ve bacakları ise henüz kısadır. Bebeğiniz artık 6-7 cm boyunda ve 15
gr ağırlığındadır.Bu ayda gebeliğin başlangıcında hissettiğiniz rahatsızlıkların gitgide azaldığını göreceksiniz.
Neler oluyor:
• Gebeliğin başlangıcında görülen bulantı ve kusmalar bu haftadan başlayarak hafifleyecektir
• Sık idrara çıkma isteğinde gebeliğin ilk haftalarına göre bir azalma olduğunu fark edeceksiniz.
• Hamilelikte bağırsak hareketleri yavaşladığı için kabızlık görülebilir.
• Vücudunuzdaki kan miktarı hamilelikte artar; bunun sonucu olarak akciğerler[Only Registered Users Can See Links] ve böbrekler daha çok çalışır; karın bölgesi ve bacaklara olan kan desteğinin artması ile toplardamarlar daha görünür hale gelir.
• Ara sıra baş ağrısı ve baş dönmesi[Only Registered Users Can See Links] fenalaşma hissi yaşayabilirsiniz.
• Hormon değişikliklerinden dolayı aşırı duygusal olabilir[Only Registered Users Can See Links]üçük şeylere üzülebilirsiniz.
• Yemeklerden iğrenme veya aşerme bu aylarda sık rastlanan belirtilerdir.
• Yorgunluk[Only Registered Users Can See Links] şikayetleri bu ayda da devam edebilir.
• Memelerde duyarlılık hissi ve ağırlık artar.
• Vücudunuzun görünümü henüz pek değişmemiştir.
Ne yapmalı:
• Yediklerinizin taze ve bol çeşitli olmasına özen gösterin.
• Kabızlığa karşı bol su için ve lifli besinler yiyin.
• Düzenli olarak doğum öncesi jimnastiği uygulamalısınız.ayrıca olağanız varsa bol bol yüzün. Bu sırt ve bel kaslarınızı kuvvetlendirecek ve hamileliğiniz ilerledikçe daha az ağrı çekmenizi sağlayacaktır.Ara sıra olan baş ağrıları[Only Registered Users Can See Links]
İlk Üç Aydaki Kilo Artışı:
Aşırı kusmanız yoksa 1[Only Registered Users Can See Links] kilo almanız beklenir. Bu[Only Registered Users Can See Links] tüm hamilelikte alınan kilonun %10’unu oluşturur.
Annenin 9 Aylık Yaşamı (4 Ay)
Artık hamileliğinizin ikinci üç ayına giriyorsunuz. Bundan sonra hamile olduğunuz dışardanda belli olacaktır.Bebeğinizin tüm organları oluşmuştur.14.ü haftadan beri plasentadan beslenmektedir.Bundan sonraki haftalarda daha da gelişecek bağımsız bir yaşama hazırlanacaktır.
Neler oluyor:
• Bu ayda hamilelik ile ilgili heyecan ve sevinciniz artar.
• Bebek büyüdükçe iştahınız artar.
• İdrar sıklığı artık azalacaktır.
• Bulantı ve kusmanız azalacak yada bitecektir(çok az kadında ise bu dönemde başlayabilir)
• Mide ekşimesi[Only Registered Users Can See Links]ğırsak gazı[Only Registered Users Can See Links]şişkinlik şikayetleriniz devam edebilir.
• Özellikle oturur yada yatarken aniden ayağa kalkmak gibi ani durum değişikliklerinde baygınlık hissi ve baş dönmesi olabilir.
• Burun içi dokusunda şişme (gripte olduğu gibi)[Only Registered Users Can See Links] burun kanamaları[Only Registered Users Can See Links]şeti kanamaları olabilir.
• Ayak bileklerinde[Only Registered Users Can See Links] ve bazen de yüz ve ellerde şişme olabilir.
• Bu ayın sonuna doğru bebek hareketleri başlar.
• Cildinizin renginde koyulaşma olabilir; bu[Only Registered Users Can See Links] meme uçları çevresindeki ciltte daha belirgindir. Karnınızın üstünde koyu bir çizgi görülebilir. Doğumdan kısa süre sonra bu çizgi kaybolur.
Ne yapmalı:
• Normal giysileriniz artık dar gelmeye başlayabilir[Only Registered Users Can See Links] hamile kıyafetleri için henüz erkendir.bol ve rahat giyecekleri tercih etmelisiniz.
• Doğum öncesi kontrollerin ikincisini yaptırma vakti gelmiştir.Doktor bu haftada ultrason yapılmasını ve kan tahlili isteyecektir.Bu testte kandaki AFP düzeyi ölçülerek bebekle ilgili bazı riskler aranır.Risk varsa bebeğin içinde bulunduğu sıvıdan biraz alınarak incelenir. Bu işleme amniyosentez denir.
• İştahınız arttığı için canınızın istediği her şeyi yemeniz gerekmez;sağlıklı beslenmeye özen göstermeli ve kilonuzu korumalısınız.
• Doktorunuz salık vermişse ve bulantınızda yok ise demir ve vitamin haplarına başlayabilirsiniz. Bunları tok karnına almalısınız.
Annenin 9 Aylık Yaşamı (5 Ay)
[Only Registered Users Can See Links]
COLOR="RoyalBlue"]Annenin 9 Aylık Yaşamı (6 Ay)[/color]
[Only Registered Users Can See Links]
Altıncı ay genellikle hamileliğin en iyi dönemidir. Bu dönemde kendinizi daha iyi ve zinde hissedersiniz.Şimdiye dek hızlı kilo almadıysanız bu ay içinde epey kilo alabilirsiniz.
Neler oluyor:
• Bebek hareketleri daha belirgin hale gelir.
• Beyaz vajinal akıntı devam eder.
• Kabızlık ve mide şikayetleri devam edebilir.
• Ayak[Only Registered Users Can See Links] ve yüzde su tutulmasına bağlı şişlik artabilir.
• Karında gerginliğe bağlı kaşıntı görülebilir.
• Vücudunuzun üst bölümündeki fazla kilolar hamilelikte su tutulmasına bağlıdır[Only Registered Users Can See Links]ıcı değildir.
• Sıcağa karşı daha duyarlı olabilir[Only Registered Users Can See Links] buna bağlı olarak da daha çok terleyebilirsiniz. Bol su içmeli doğal olmayan içeceklerden uzak durmalısınız.
• Meme uçlarınızın çevresindeki koyu bölge daha da belirginleşir.
Ne yapmalı:
• Her fırsatta ayaklarınızı yükseğe koyarak dinlendirin.
• Kendinizi fazla yormadan düzenli hareket ve yürüyüş yapmalısınız.Gevşeme ve soluk alıp verme egzersizleri özellikle yararlıdır.
İkinci Üç Aydaki Kilo Artışı:
Toplam 5-7 kilo arasındadır. Bu tüm hamilelikte alınan kilonun %50 - %60'ıdır
Annenin 9 Aylık Yaşamı (7 Ay)
Artık hamileliğinizin sona ermesine yalnızca üç ay kaldı.Kendinizi iyice irileşmiş ve belkide hantal hissedebilirsiniz.Tüm organları oluşan bebeğiniz son haftalara doğru yağ depolamaya başlar. Oldukça hareketlidir.Bu haftalarda doğarsa özel bakım ile yaşama şansı bile vardır.
Neler oluyor:
• Bebeğin hareketlerinde artış ve güçlenme hissedeceksiniz.
• Mide yanması[Only Registered Users Can See Links] güçlüğü ve kramplar gibi gebelikte sık görünen yakınmalar devam eder.
• Bebeğin yaptığı baskı nedeni ile nefes darlığı çekebilirsiniz.
• Karnınızda kırmızı renkli çatlaklar oluşabilir.
• Bacak krampları ve sırt ağrısı sizi rahatsız eder.sırt ağrılarını azaltmak amaçlı her zaman dik durmanın ve yüzmenin çok faydası vardır.
• Yalancı doğum ağrıları denen rahmin kısa süreli ve düzensiz kasılmaları olabilir[Only Registered Users Can See Links] bunlar genellikle ağrı uyandırmazlar.
• Doğumla yada bebekle ilgili[Only Registered Users Can See Links] ürküten garip rüyalar görebilirsiniz.Bu gayet normaldir. Nedeni yatakta rahat edememeniz veya bebek hareketleri olabilir.
• Memelerdeki damarlar daha belirgin hale gelir ve kolosturum akmaya devam edebilir.
Ne yapmalı:
• Gün boyunca her fırsatta dinlenin.Akşamları da erken yatmaya çalışın.
• Artık doktor kontrollerine iki haftada bir gitmeniz gerekir.
Annenin 9 Aylık Yaşamı (8 Ay)
[Only Registered Users Can See Links]
Olabildiğince dinlenmeli[Only Registered Users Can See Links]ün ortasında bir süre uzanıp yatmalısınız.Kendinizi hantal ve ağır hissedebilirsiniz.Bu durum moralinizi bozmamalı. Doğum öncesi kurslara başlamadıysanız şimdi tam zamanıdır. Bu haftada bebek artık bütünü ile orantılı bir vücuda sahiptir.Cildin altında yağ depolanır ve
bebek tombul bir hal alır.
Neler oluyor:
• Bebeğiniz büyüdükçe iç organlarınıza bası yaparak solunum güçlüğü yada sık idrara çıkma gibi yakınmalara sebep olabilir.Ayrıca gülerken veya öksürürken idrar kaçırabilirsiniz.
• Eskisi gibi rahat uyuyamıyor olabilirsiniz.
• Göbek çukurunuz düzleşir[Only Registered Users Can See Links] hafif dışarı çıkabilir.Bu doğumdan sonra düzelecektir.
• Giderek kıvamı koyulaşan beyazımsı vajina akıntısı olabilir.
• Midede yanma[Only Registered Users Can See Links] hazımsızlık[Only Registered Users Can See Links] gaz[Only Registered Users Can See Links] kabızlık şikayetleriniz devam der.
• Burunda tıkanıklık[Only Registered Users Can See Links] burun ve dişeti kanamaları devam edebilir.
• Göğüslerden sızıntı şeklinde veya daha bol ağız(kolosturum)gelmeye devam eder.
• Kalça ve leğen kemiğinizin çevresindeki eklemleriniz doğuma hazırlık olarak genişler[Only Registered Users Can See Links] nedenle karın ve bacaklarda hafif rahatsızlık duymanız doğaldır.
• Bu ayın sonuna doğru kilo artış hızınız biraz kesilir;ancak bebeğiniz gelişimini sürdürür.Kilo artışınız çok fazla ise (toplam ortalama 11 kg
olmalı) karbonhidrat ve sütlü içecekleri azaltabilirsiniz.
Ne yapmalı:
• Günde bir iki saat bacaklarınızı yükseğe koyarak dinlendirin.
• Uyumakta güçlük çekiyorsanız[Only Registered Users Can See Links]ğa girmeden önce gevşeme teknikleri uygulayın. Bacaklarınızdan birini karnınıza doğru çekip minderlerle destekleyerek yan yatmanız yararlı olabilir.
Annenin 9 Aylık Yaşamı (9 Ay)
[Only Registered Users Can See Links]
Çalışıyorsanız artık doğum iznine çıkmış[Only Registered Users Can See Links] doğum hazırlıklarının tatlı heyecanına kapılmış olmalısınız.Hem hamileliğinizin bitmesini özlemle bekleyip seviniyor[Only Registered Users Can See Links] hem de doğum olayını ve anne olmanın getireceği sorumlulukları düşünüp kaygı duyuyor olabilirsiniz. Bebek tüm rahmi doldurduğu için artık yer değiştiremez ama tekme atmaya devam eder.
Neler oluyor:
• Bebek hareketleri azalır çünkü hareket alanı daralmıştır.
• Vajinal akıntı koyulaşır ve daha fazla sümüksü yapıdadır.Cinsel ilişki veya muayene sırasında kanlı[Only Registered Users Can See Links] veya pembe olabilir.
• Uyku sırasında bacak krampları[Only Registered Users Can See Links]ırt ağrısında ve ağırlık hissinde artış olabilir.
• Bebeğin başının leğen kemiği boşluğuna girmesi ile mide yanması[Only Registered Users Can See Links] ve solunum güçlüğü gibi yakınmalar azalır.
• İdrar torbanız bebeğin başının altında olduğu için daha sık idrara çıkmak isteyebilirsiniz.
• Daha sık ve daha şiddetli rahim kasılmaları hissedebilirsiniz.
• Az uyku ve bebeğin daha da ağırlaşması nedeni ile kendinizi yorgun hissedebilirsiniz.
• Kilo artışınız yavaşlamıştır ve bu ayda durur.Eğer toplam 13 kilodan az aldıysanız doğumdan sonra normal kilonuza dönmeniz kolay olacaktır. 38.ci haftadan sonra biraz kilo kaybedebilirsiniz. Bu bebeğin bütünü ile olgunlaştığını ve 10 gün içinde doğumun gerçekleşeceğini gösterir.
Ne yapmalı:
• Doğum öncesi kontrollere artık haftada bir gitmelisiniz
• Büyüyen karnınız vücudunuzdaki ağırlık dağılımını ve dengenizi bozabilir;duruş biçiminize önem verin ve dik durun.
Artık doğumla ilgili bilgileri almalı ve hastane hazırlıklarını yapmalısınız
[Only Registered Users Can See Links]
Gebeliğiniz doğrulandıktan sonra[Only Registered Users Can See Links] ve en kapsamlı doktor muayeneniz bu ilk ayda yapılacaktır.İlk muayenede hekiminiz şunları kontrol etmek isteyecektir:
• Yaşamakta olduğunuz hamilelik belirtileri
• Son adet kanamanızın tarihi
• Rahim ve rahim ağzı muayenesi
• Ayrıntılı özgeçmiş
• Bedensel muayene
• Labratuvar incelemeleri
Birinci ayın sonunda bebeğiniz yaklaşık bir elma çekirdeği büyüklüğündedir(6 mm).Henüz kilonuzda bir değişiklik görülmeyecektir. İlk ayınızda en sık hissedeceğiniz belirtiler:
• Sık idrara çıkma
• Yorgunluk
• Kusma ile birlikte veya kusmasız bulantı
• Tükrük salgısında artış
• Mide şikayetleri
• Yiyeceklere aşırı istek
• Göğüslerde dolgunluk şişkinlik duyarlılık hissi
Annenin 9 Aylık Yaşamı (2 Ay)
[Only Registered Users Can See Links]
2.ci ayın sonunda bebeğiniz insan görünümüne daha çok bürünür.Bu ayın sonunda yaklaşık bir çilek büyüklüğündedir (2.5cm). Üçte biri baştır ve ağırlığı 10 gramdır. Halen hamile olduğunuzu hissetmeyebilirsiniz. Bu ayda belirgin bir kilo artışı olmaz. Bu ayda aşağıdaki belirtilerin tamamını yada bir kaçını yaşayabilirsiniz.Bazıları bir önceki aydan devam ediyor olabilir[Only Registered Users Can See Links]ıları ise yeni başlamıştır. Bu belirtiler:
•Yorgunluk[Only Registered Users Can See Links]
• Kusma ve bulantı
• Sık idrar yapma
• Kabızlık
• Mide de yanma[Only Registered Users Can See Links] güçlüğü
• Yemeklerden tiksinme yada aşırı yemek yeme
• Memelerdeki değişiklikler; şişkinlik[Only Registered Users Can See Links] duyarlılık[Only Registered Users Can See Links] meme ucunda ki koyu renkli alanın daha da koyulaşması
• Arada bir baş ağrısı[Only Registered Users Can See Links]ş dönmesi[Only Registered Users Can See Links]şma hissi
• Elbiselerin bel ve göğüs kısmından dar gelmeye başlaması ve karın şişliği; rahim büyümesinden çok bağırsak gerginliğine
bağlı
• Sinirlilik[Only Registered Users Can See Links] oynamalar[Only Registered Users Can See Links]ğlama hissi
Annenin 9 Aylık Yaşamı (3 Ay)
[Only Registered Users Can See Links]
Bu ayda bebeğin başı vücuduna oranla oldukça büyük[Only Registered Users Can See Links] ve bacakları ise henüz kısadır. Bebeğiniz artık 6-7 cm boyunda ve 15
gr ağırlığındadır.Bu ayda gebeliğin başlangıcında hissettiğiniz rahatsızlıkların gitgide azaldığını göreceksiniz.
Neler oluyor:
• Gebeliğin başlangıcında görülen bulantı ve kusmalar bu haftadan başlayarak hafifleyecektir
• Sık idrara çıkma isteğinde gebeliğin ilk haftalarına göre bir azalma olduğunu fark edeceksiniz.
• Hamilelikte bağırsak hareketleri yavaşladığı için kabızlık görülebilir.
• Vücudunuzdaki kan miktarı hamilelikte artar; bunun sonucu olarak akciğerler[Only Registered Users Can See Links] ve böbrekler daha çok çalışır; karın bölgesi ve bacaklara olan kan desteğinin artması ile toplardamarlar daha görünür hale gelir.
• Ara sıra baş ağrısı ve baş dönmesi[Only Registered Users Can See Links] fenalaşma hissi yaşayabilirsiniz.
• Hormon değişikliklerinden dolayı aşırı duygusal olabilir[Only Registered Users Can See Links]üçük şeylere üzülebilirsiniz.
• Yemeklerden iğrenme veya aşerme bu aylarda sık rastlanan belirtilerdir.
• Yorgunluk[Only Registered Users Can See Links] şikayetleri bu ayda da devam edebilir.
• Memelerde duyarlılık hissi ve ağırlık artar.
• Vücudunuzun görünümü henüz pek değişmemiştir.
Ne yapmalı:
• Yediklerinizin taze ve bol çeşitli olmasına özen gösterin.
• Kabızlığa karşı bol su için ve lifli besinler yiyin.
• Düzenli olarak doğum öncesi jimnastiği uygulamalısınız.ayrıca olağanız varsa bol bol yüzün. Bu sırt ve bel kaslarınızı kuvvetlendirecek ve hamileliğiniz ilerledikçe daha az ağrı çekmenizi sağlayacaktır.Ara sıra olan baş ağrıları[Only Registered Users Can See Links]
İlk Üç Aydaki Kilo Artışı:
Aşırı kusmanız yoksa 1[Only Registered Users Can See Links] kilo almanız beklenir. Bu[Only Registered Users Can See Links] tüm hamilelikte alınan kilonun %10’unu oluşturur.
Annenin 9 Aylık Yaşamı (4 Ay)
Artık hamileliğinizin ikinci üç ayına giriyorsunuz. Bundan sonra hamile olduğunuz dışardanda belli olacaktır.Bebeğinizin tüm organları oluşmuştur.14.ü haftadan beri plasentadan beslenmektedir.Bundan sonraki haftalarda daha da gelişecek bağımsız bir yaşama hazırlanacaktır.
Neler oluyor:
• Bu ayda hamilelik ile ilgili heyecan ve sevinciniz artar.
• Bebek büyüdükçe iştahınız artar.
• İdrar sıklığı artık azalacaktır.
• Bulantı ve kusmanız azalacak yada bitecektir(çok az kadında ise bu dönemde başlayabilir)
• Mide ekşimesi[Only Registered Users Can See Links]ğırsak gazı[Only Registered Users Can See Links]şişkinlik şikayetleriniz devam edebilir.
• Özellikle oturur yada yatarken aniden ayağa kalkmak gibi ani durum değişikliklerinde baygınlık hissi ve baş dönmesi olabilir.
• Burun içi dokusunda şişme (gripte olduğu gibi)[Only Registered Users Can See Links] burun kanamaları[Only Registered Users Can See Links]şeti kanamaları olabilir.
• Ayak bileklerinde[Only Registered Users Can See Links] ve bazen de yüz ve ellerde şişme olabilir.
• Bu ayın sonuna doğru bebek hareketleri başlar.
• Cildinizin renginde koyulaşma olabilir; bu[Only Registered Users Can See Links] meme uçları çevresindeki ciltte daha belirgindir. Karnınızın üstünde koyu bir çizgi görülebilir. Doğumdan kısa süre sonra bu çizgi kaybolur.
Ne yapmalı:
• Normal giysileriniz artık dar gelmeye başlayabilir[Only Registered Users Can See Links] hamile kıyafetleri için henüz erkendir.bol ve rahat giyecekleri tercih etmelisiniz.
• Doğum öncesi kontrollerin ikincisini yaptırma vakti gelmiştir.Doktor bu haftada ultrason yapılmasını ve kan tahlili isteyecektir.Bu testte kandaki AFP düzeyi ölçülerek bebekle ilgili bazı riskler aranır.Risk varsa bebeğin içinde bulunduğu sıvıdan biraz alınarak incelenir. Bu işleme amniyosentez denir.
• İştahınız arttığı için canınızın istediği her şeyi yemeniz gerekmez;sağlıklı beslenmeye özen göstermeli ve kilonuzu korumalısınız.
• Doktorunuz salık vermişse ve bulantınızda yok ise demir ve vitamin haplarına başlayabilirsiniz. Bunları tok karnına almalısınız.
Annenin 9 Aylık Yaşamı (5 Ay)
[Only Registered Users Can See Links]
COLOR="RoyalBlue"]Annenin 9 Aylık Yaşamı (6 Ay)[/color]
[Only Registered Users Can See Links]
Altıncı ay genellikle hamileliğin en iyi dönemidir. Bu dönemde kendinizi daha iyi ve zinde hissedersiniz.Şimdiye dek hızlı kilo almadıysanız bu ay içinde epey kilo alabilirsiniz.
Neler oluyor:
• Bebek hareketleri daha belirgin hale gelir.
• Beyaz vajinal akıntı devam eder.
• Kabızlık ve mide şikayetleri devam edebilir.
• Ayak[Only Registered Users Can See Links] ve yüzde su tutulmasına bağlı şişlik artabilir.
• Karında gerginliğe bağlı kaşıntı görülebilir.
• Vücudunuzun üst bölümündeki fazla kilolar hamilelikte su tutulmasına bağlıdır[Only Registered Users Can See Links]ıcı değildir.
• Sıcağa karşı daha duyarlı olabilir[Only Registered Users Can See Links] buna bağlı olarak da daha çok terleyebilirsiniz. Bol su içmeli doğal olmayan içeceklerden uzak durmalısınız.
• Meme uçlarınızın çevresindeki koyu bölge daha da belirginleşir.
Ne yapmalı:
• Her fırsatta ayaklarınızı yükseğe koyarak dinlendirin.
• Kendinizi fazla yormadan düzenli hareket ve yürüyüş yapmalısınız.Gevşeme ve soluk alıp verme egzersizleri özellikle yararlıdır.
İkinci Üç Aydaki Kilo Artışı:
Toplam 5-7 kilo arasındadır. Bu tüm hamilelikte alınan kilonun %50 - %60'ıdır
Annenin 9 Aylık Yaşamı (7 Ay)
Artık hamileliğinizin sona ermesine yalnızca üç ay kaldı.Kendinizi iyice irileşmiş ve belkide hantal hissedebilirsiniz.Tüm organları oluşan bebeğiniz son haftalara doğru yağ depolamaya başlar. Oldukça hareketlidir.Bu haftalarda doğarsa özel bakım ile yaşama şansı bile vardır.
Neler oluyor:
• Bebeğin hareketlerinde artış ve güçlenme hissedeceksiniz.
• Mide yanması[Only Registered Users Can See Links] güçlüğü ve kramplar gibi gebelikte sık görünen yakınmalar devam eder.
• Bebeğin yaptığı baskı nedeni ile nefes darlığı çekebilirsiniz.
• Karnınızda kırmızı renkli çatlaklar oluşabilir.
• Bacak krampları ve sırt ağrısı sizi rahatsız eder.sırt ağrılarını azaltmak amaçlı her zaman dik durmanın ve yüzmenin çok faydası vardır.
• Yalancı doğum ağrıları denen rahmin kısa süreli ve düzensiz kasılmaları olabilir[Only Registered Users Can See Links] bunlar genellikle ağrı uyandırmazlar.
• Doğumla yada bebekle ilgili[Only Registered Users Can See Links] ürküten garip rüyalar görebilirsiniz.Bu gayet normaldir. Nedeni yatakta rahat edememeniz veya bebek hareketleri olabilir.
• Memelerdeki damarlar daha belirgin hale gelir ve kolosturum akmaya devam edebilir.
Ne yapmalı:
• Gün boyunca her fırsatta dinlenin.Akşamları da erken yatmaya çalışın.
• Artık doktor kontrollerine iki haftada bir gitmeniz gerekir.
Annenin 9 Aylık Yaşamı (8 Ay)
[Only Registered Users Can See Links]
Olabildiğince dinlenmeli[Only Registered Users Can See Links]ün ortasında bir süre uzanıp yatmalısınız.Kendinizi hantal ve ağır hissedebilirsiniz.Bu durum moralinizi bozmamalı. Doğum öncesi kurslara başlamadıysanız şimdi tam zamanıdır. Bu haftada bebek artık bütünü ile orantılı bir vücuda sahiptir.Cildin altında yağ depolanır ve
bebek tombul bir hal alır.
Neler oluyor:
• Bebeğiniz büyüdükçe iç organlarınıza bası yaparak solunum güçlüğü yada sık idrara çıkma gibi yakınmalara sebep olabilir.Ayrıca gülerken veya öksürürken idrar kaçırabilirsiniz.
• Eskisi gibi rahat uyuyamıyor olabilirsiniz.
• Göbek çukurunuz düzleşir[Only Registered Users Can See Links] hafif dışarı çıkabilir.Bu doğumdan sonra düzelecektir.
• Giderek kıvamı koyulaşan beyazımsı vajina akıntısı olabilir.
• Midede yanma[Only Registered Users Can See Links] hazımsızlık[Only Registered Users Can See Links] gaz[Only Registered Users Can See Links] kabızlık şikayetleriniz devam der.
• Burunda tıkanıklık[Only Registered Users Can See Links] burun ve dişeti kanamaları devam edebilir.
• Göğüslerden sızıntı şeklinde veya daha bol ağız(kolosturum)gelmeye devam eder.
• Kalça ve leğen kemiğinizin çevresindeki eklemleriniz doğuma hazırlık olarak genişler[Only Registered Users Can See Links] nedenle karın ve bacaklarda hafif rahatsızlık duymanız doğaldır.
• Bu ayın sonuna doğru kilo artış hızınız biraz kesilir;ancak bebeğiniz gelişimini sürdürür.Kilo artışınız çok fazla ise (toplam ortalama 11 kg
olmalı) karbonhidrat ve sütlü içecekleri azaltabilirsiniz.
Ne yapmalı:
• Günde bir iki saat bacaklarınızı yükseğe koyarak dinlendirin.
• Uyumakta güçlük çekiyorsanız[Only Registered Users Can See Links]ğa girmeden önce gevşeme teknikleri uygulayın. Bacaklarınızdan birini karnınıza doğru çekip minderlerle destekleyerek yan yatmanız yararlı olabilir.
Annenin 9 Aylık Yaşamı (9 Ay)
[Only Registered Users Can See Links]
Çalışıyorsanız artık doğum iznine çıkmış[Only Registered Users Can See Links] doğum hazırlıklarının tatlı heyecanına kapılmış olmalısınız.Hem hamileliğinizin bitmesini özlemle bekleyip seviniyor[Only Registered Users Can See Links] hem de doğum olayını ve anne olmanın getireceği sorumlulukları düşünüp kaygı duyuyor olabilirsiniz. Bebek tüm rahmi doldurduğu için artık yer değiştiremez ama tekme atmaya devam eder.
Neler oluyor:
• Bebek hareketleri azalır çünkü hareket alanı daralmıştır.
• Vajinal akıntı koyulaşır ve daha fazla sümüksü yapıdadır.Cinsel ilişki veya muayene sırasında kanlı[Only Registered Users Can See Links] veya pembe olabilir.
• Uyku sırasında bacak krampları[Only Registered Users Can See Links]ırt ağrısında ve ağırlık hissinde artış olabilir.
• Bebeğin başının leğen kemiği boşluğuna girmesi ile mide yanması[Only Registered Users Can See Links] ve solunum güçlüğü gibi yakınmalar azalır.
• İdrar torbanız bebeğin başının altında olduğu için daha sık idrara çıkmak isteyebilirsiniz.
• Daha sık ve daha şiddetli rahim kasılmaları hissedebilirsiniz.
• Az uyku ve bebeğin daha da ağırlaşması nedeni ile kendinizi yorgun hissedebilirsiniz.
• Kilo artışınız yavaşlamıştır ve bu ayda durur.Eğer toplam 13 kilodan az aldıysanız doğumdan sonra normal kilonuza dönmeniz kolay olacaktır. 38.ci haftadan sonra biraz kilo kaybedebilirsiniz. Bu bebeğin bütünü ile olgunlaştığını ve 10 gün içinde doğumun gerçekleşeceğini gösterir.
Ne yapmalı:
• Doğum öncesi kontrollere artık haftada bir gitmelisiniz
• Büyüyen karnınız vücudunuzdaki ağırlık dağılımını ve dengenizi bozabilir;duruş biçiminize önem verin ve dik durun.
Artık doğumla ilgili bilgileri almalı ve hastane hazırlıklarını yapmalısınız