Syst3m
28 August 2009, 15:21
Gün boyu boş duran mideye soğuk su gittiğinde[Only Registered Users Can See Links] midede ağrılar baş gösterebilir.
Diyetisyen Pınar Çağlar[Only Registered Users Can See Links] orucun soğuk su ile açılmaması gerektiğini belirtti. Çağlar[Only Registered Users Can See Links] “Gün boyu boş duran mideye soğuk su gittiğinde[Only Registered Users Can See Links] midede ağrılar baş gösterebilir” dedi.
Bu yıl ramazan ayının yaz mevsimine denk geldiğini kaydeden Diyetisyen Çağlar[Only Registered Users Can See Links] 15 saat aç ve susuz kalındığını belirtti. Diyetisyen Pınar Çağlar[Only Registered Users Can See Links] “Şeker[Only Registered Users Can See Links] tansiyon ve kolesterol hastalığı olan kişiler[Only Registered Users Can See Links] oruç tutarken uzmanlara ve doktorlarına danışmalıdır” diye konuştu.
Orucun soğuk su ile açılmaması gerektiğine dikkat çeken Pınar Çağlar[Only Registered Users Can See Links] şunları söyledi:
“Yemeği yavaş yavaş yemek gerekir. Yağlı kızartmalar[Only Registered Users Can See Links] kavurmalar yerine sebze yemekleri[Only Registered Users Can See Links] ızgara ya da fırında pişirilmiş et yemekleri tercih edilmelidir. Vücudu dengede tutmak içinde saat 22.00 ile 23.00 arasında ara öğün yenebilir. Şerbetli tatlılar[Only Registered Users Can See Links] yerine sütlü tatlılar tercih edilirse sağlık açısından daha iyi olur. Gün boyu su tüketilmediği içinde iftardan[Only Registered Users Can See Links] sahura kadar 2.5 litre su tüketmeliyiz.”
Diyetisyen Pınar Çağlar[Only Registered Users Can See Links] orucun soğuk su ile açılmaması gerektiğini belirtti. Çağlar[Only Registered Users Can See Links] “Gün boyu boş duran mideye soğuk su gittiğinde[Only Registered Users Can See Links] midede ağrılar baş gösterebilir” dedi.
Bu yıl ramazan ayının yaz mevsimine denk geldiğini kaydeden Diyetisyen Çağlar[Only Registered Users Can See Links] 15 saat aç ve susuz kalındığını belirtti. Diyetisyen Pınar Çağlar[Only Registered Users Can See Links] “Şeker[Only Registered Users Can See Links] tansiyon ve kolesterol hastalığı olan kişiler[Only Registered Users Can See Links] oruç tutarken uzmanlara ve doktorlarına danışmalıdır” diye konuştu.
Orucun soğuk su ile açılmaması gerektiğine dikkat çeken Pınar Çağlar[Only Registered Users Can See Links] şunları söyledi:
“Yemeği yavaş yavaş yemek gerekir. Yağlı kızartmalar[Only Registered Users Can See Links] kavurmalar yerine sebze yemekleri[Only Registered Users Can See Links] ızgara ya da fırında pişirilmiş et yemekleri tercih edilmelidir. Vücudu dengede tutmak içinde saat 22.00 ile 23.00 arasında ara öğün yenebilir. Şerbetli tatlılar[Only Registered Users Can See Links] yerine sütlü tatlılar tercih edilirse sağlık açısından daha iyi olur. Gün boyu su tüketilmediği içinde iftardan[Only Registered Users Can See Links] sahura kadar 2.5 litre su tüketmeliyiz.”