Seversintabi.com Türkiye'nin En Büyük Forumu Bence Seversin Tabi

MALZEMELER

3 su bardağı haşlanmış Amerikan Pirinci
5 adet kırmızı[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] sarı veya yeşil dolmalık biber (ortadan ikiye bölünmüş)
1/3 su bardağı ince doğranmış soğan
1/2 şeker kaşığı zeytinyağı
1[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]5 su bardağı domates ve kırmızı biber (küp şeklinde doğranmış)
1 su bardağı mısır konservesi
1/2 su bardağı doğranmış cheddar peyniri

HAZIRLANIŞI

Biberleri bir tencerede sıcak suda hafif haşlayın. Haşlandıktan sonra sudan çıkarıp suyunu süzün. Bir tavaya yağı koyup kızdırın. İçine[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] ince kıyılmış soğan ve sarmısağı pembeleşinceye kadar kavurun. Pirinç[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] domates[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] kırmızı biber ve mısırı ilave edip soteleyin. Haşlamış olduğunuz biberlerin içine bu harçtan doldurup fırın kabına dizin. Üzerine peynir serpiştirip 350 derece fırında 5-10 dakika peynir eriyene kadar pişirin.
(6 kişilik)
Her serviıs 113 kalori[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] 3 gr protein[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] 2 gr yağ[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] 20 gr karbonhidrat[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] 1 gr doğal lif[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] 4 miligram kolesterol ve 248 miligram sodyum içerir.