Seversintabi.com Türkiye'nin En Büyük Forumu Bence Seversin Tabi

LİMON DİYETİ

Limon[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]. Vücudun yağları emmesini engeller[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] dezenfekte eder[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] cildi canlandırır[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]. O halde niçin limona yemeklerimizde daha fazla yer vermeyelim? Hem de 7 günde 2 kilo vereceksek!

Kilo vermek istiyorsanız[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] haftada 7 bin kalori az almalısınız. Yani her gün bin kaloriyle vedalaşmalısınız. Bir hafta süreyle uygulayacağınız bu diyette yağ alımı en aza indiriliyor ve günlük alınan kalori ortalama olarak 1200 kalori dolaylarında. Toksinleri attırma özelliğine sahip olan limon[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] vücudun su tutmasını ve dolayısıyla da selülit oluşumunu önlüyor. Üstelik yiyeceklerinize limon kattığınızda günlük olarak almanız gereken C vitaminini de karşılamış olacaksınız.

Tabii ki bu diyetin faydaları bunlarla sınırlı değil; 1 hafta içinde hiç zorlanmadan 2 kilo verebilirsiniz de!

Sabah (7 gün için)
1 fincan şekersiz çay
2 dilim diyet ekmek
1 çorba kaşığı limon marmeladı

Pazartesi Öğle
2 tatlı kaşığı sıvıyağ[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] 2 tatlı kaşığı peynir ve limon suyu ile pişirilmiş pilav (70 gram) Karışık salata[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve 1 limon suyu ile tatlandırılmış Yarım limon suyu ile tatlandırılmış 1 kase meyve salatası

Akşam
Yağsız etle[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] yine yağsız olarak sadece limon suyu ilave edilerek pişirilmiş kuşbaşı et (120 gram) 1 kepekli sandviç (veya 1 paket diyet bisküvi) 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve 1 limon suyu ile pişirilmiş ıspanak

Salı Öğle
Üzerine biraz zeytinyağı ve 1 limonun suyu gezdirilmiş 150 gram fırında balık 1 kepekli sandviç (veya 1 paket diyet bisküvi) 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve yarım limonun suyuyla pişirilmiş taze fasulye

Akşam
150 gram tavuk göğsü (1 tatlı kaşığı sıvıyağ ve yarım limon suyu ile pişirilmiş) Yarım limon suyu ve çok az sıvıyağ ile ızgara edilmiş dolmalık biber 1 kepekli sandviç (veya bir paket diyet bisküvi)

Çarşamba Öğle
Yoğurt ve limonla pişirilmiş 70 gram makarna Zeytinyağı ve 1 limonun suyu ile tatlandırılmış karışık salata[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] Yarım limon suyu ve az şekerle karıştırılmış bir kase çilek

Akşam
Maydanoz[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] yarım limon suyu ile pişirilmiş 150 gram ahtapot[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] Zeytinyağı ve yarım limon suyuyla pişirilmiş taze fasulye[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] 1 kepekli sandviç (veya bir paket diyet bisküvi)
Perşembe Öğle
40 gram dil peyniri[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] 30 gram diyet ton balığı[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] 5 yeşil zeytin ve limon suyuyla hazırlanmış salata[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] 1 kepekli sandviç (veya bir paket diyet bisküvi)[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] Muz ve üzüm dışındaki meyveler ve yarım limon suyu ile hazırlanmış meyve salatası

Akşam
Limonla ve domatesle tatlandırılmış 150 gram palamut[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] Yarım limon ve çok az zeytinyağı ile tatlandırılmış 150 gram salata[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] 2 tane haşlanmış patates

Cuma Öğle
Çok az sıvıyağ ve limon suyu ile tatlandırılmış 120 gram rosto 1 kepekli sandviç (veya bir paket diyet bisküvi)[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve yarım limonun suyuyla pişirilmiş taze fasulye

Akşam
2 tatlı kaşığı sıvıyağ[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] 2 tatlı kaşığı peynir ve limon suyu ile pişirilmiş pilav (70 gram) 120 gram haşlanmış[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] zeytinyağı ve limon suyu ile tatlandırılmış dil Limon suyu ve çok az zeytinyağı ile tatlandırılmış 150 gram salata

Cumartesi Öğle
Limon suyuyla tatlandırılmış 120 gram ızgara tavuk 1 kepekli sandviç (veya bir paket diyet bisküvi) 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve 1 limon suyu ile pişirilmiş ıspanak

Akşam
70 gram haşlanmış pirinç[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] sebze[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] 20 gram peynir[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] 30 gram diyet ton balığı[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] zeytinyağı ve limon sulu salata[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] Muz ve üzüm dışındaki meyveler ve yarım limon suyu ile hazırlanmış meyve salatası 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile tatlandırılmış domates salatası

Pazar Öğle
70 gram makarnayı pişirip[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] rendelenmiş 1 limonun kabuğu ve sıvıyağ ile tatlandırın. 40 gram kaşar peyniri serpin. 1 tatlı kaşığı sıvıyağ ve yarım limon suyu ile tatlandırılmış taze fasulye 1 portakal veya greyfurt (C vitamini ve antioksidan açısından çok zengin)

Akşam
Çok az zeytinyağı ve limonla tatlandırılmış 150 gram fırında pişirilmiş balık. 1 kepekli sandviç (veya bir paket diyet bisküvi) 1 tatlı kaşığı sıvıyağ ve 1 limon suyu ile tatlandırılmış ıspanak

Limon hakkında bilmedikleriniz!

Limonu sadece salatalarınıza sıkıp[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] çayınıza ekliyorsanız yazık. Çünkü limon hem pek çok yemeğe sandığınızdan daha fazla lezzet katar hem de zayıflamanızı kolaylaştırır. Limonun hep göz ardı edilen ve önemsenmeyen özellikleri aslında bilinmeye değer. Örnek mi? Limonun içinde bulunan bir madde yağların emilmesini güçleştiriyor! Ayrıca kolesterol sentezini önleyen maddeler de içeriyor. Limon kabuğunda bulunan bir çeşit şeker de yağ yakımını hızlandırıyor. Vücudu temizliyor İdeal tüketim miktarı ne olmalı? Suyunu sıkarak ya da kabuğunu rendeleyerek günde ortalama 4 limon tüketmek gerekiyor. Metabolizmayı[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] kış aylarında biriken toksinlerden de arındırmakta etkili.

Biliyorsunuz limon[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] vücudun tüm dokularını genç tutmaya yarayan antioksidanların başında gelen C vitamini açısından da çok zengin. Mineral tuzlar açısından da zengin olduğundan[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] özellikle mevsim değişimlerinde yaşanan yorgunluğa karşı çok etkili. Asit olduğu doğru ama[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]. Limonun ekşi tadı karşısında suratını buruşturanlardansanız haklısınız. Çünkü limon[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] asit oranı en yüksek meyve. Ama yine de son derece faydalı. Biraz şeker ya da bal karıştırarak limon suyu içmeyi deneyin. Ya da dilimleyerek portakal gibi yiyin. Ne kadar faydalı olduğunu kısa sürede göreceksiniz. Yüksek oranda sahip olduğu sitrik asit sayesinde (mide bulantısını da önlüyor) midedeki sindirimi hızlandıran enzimlerin harekete geçmesini sağlıyor.

İnanılanın aksine limon[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] mide yanmasından sorumlu değildir. Limon asitlidir ama mide ortamı limondan daha asitlidir. Bu nedenle içine bir şey katılmamış[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] saf limon suyu bile mide için zararlı değildir. Ayrıca limondaki yüksek potasyum değeri de asit fazlalığını önleyecek bir reaksiyon oluşumuna sebep oluyor. Kısacası limon sanılanın aksine midenin fazla asit üretmesini önlüyor. Üstelik dezenfektan etkisi de göz ardı edilmeyecek kadar faydalı.