Süt, en güçlü kalsiyum kaynaklarından biri. Düzenli olarak süt içmek kemiklerinizin güçlenmesine, kas kütlenizi korumanıza yardımcı olur. Vücuda sayısız faydası olan sütle ilgili yapılan araştırmalar bilinmeyen bir faydasını daha ortaya çıkardı.