Seversintabi.com Türkiye'nin En Büyük Forumu Bence Seversin Tabi

Diyetlerine yağsız yoğurt ekleyenler yüzde 22 daha fazla kilo kaybediyor.Göbekteki yağların yüzde 81'i de yoğurtla eriyor. Göbeğinizi hızla eritmek istiyorsanız[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] bol bol yağsız yoğurt yemelisiniz! ABD'de yapılan bir araştırmada[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] düşük kalorili rejimlerine yoğurt seçeneğini ekleyen ve günde üç öğün yağsız yoğurt yiyen aşırı kiloluların[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] yoğurtsuz bir diyet uygulayanlara oranla yüzde 22 daha fazla kilo verdikleri ve yüzde 61 daha fazla yağ yaktıkları tespit edildi. Yoğurt yiyenlerin ayrıca[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] karın bölgelerinde yüzde 81 daha fazla yağ yaktıkları ortaya çıktı.

Önemli olan kas değil yağ yakmak
Tennessee Üniversitesi'ndeki araştırmaya katılanlardan Dr. Michael Zemel[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] yoğurt yiyenlerin hem ortalama yedi kilo olan zayıflama seviyesinden daha fazla inceldiklerini hem de kaslarını diğerlerinden iki kat fazla koruduklarını belirtti. Dr. Zemel[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] kas kütlesini korumanın diyet yapanlarda önemli bir konu olduğunu belirterek[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] "Önemli olan yağ yakmak[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] kas değil. Kaslar kalori yakmaya yardımcı oluyor[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] ancak kilo verirken kas kütlesi de kaybediliyor. Buna en iyi çözüm[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] kalsiyum ve protein ağırlıklı bir diyet[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] yani yoğurt" diye konuştu. Araştırma Uluslararası Obezite Dergisi'nde yayımlandı.