Mükemmel ciltler
 

Parıldayan bir cilt için sadece kremlerin mucizeleri yeterli değil. Vücudunuzun doğal ritmine ayak uydurmanız[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] onun güzel görünmesine yardımcı olacaktır. Işıltılı bir cilde sahip olmak için uzmanların tavsiyelerine uymanız yeterli.
Erken uyuyun: Boşuna "güzellik uykusu" denmiyor. Eğer cildiniz günün stresinden sonra kendine gelemezse[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] kırışıklıklara karşı cilt bakımınıza ne kadar harcadığınızın önemini yitirdiği amansız bir savaşa girdiniz demektir. Hasarı düzeltmek için altı ila sekiz saat arasında bir zamana ihtiyacınız var.
Sakin olun: Stresin yaşlanma üzerinde büyük etkisi var. Stresin en büyük düşmanlarından biri ise yoga... Günlük birkaç basit hareket bile sirkülasyonu ve oksijen alışverişini düzenler[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] stresi azaltır.
Yo-yo diyeti yapmayın: 30’larınızda kilo verin ve yanaklarınızdan geri almayın. Çukur yanaklar yaşın göstergesidir[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] bu yüzden şiddetli kilo kayıplarından sakının.
Çok sıcak ya da çok soğuk ortama girmeyin: Cilt ekstrem şeyleri sevmez. Soğuktan sıcak bir eve girmek ya da klimalı bir ofisten öğle güneşine çıkmak cildinizi büyük bir strese sokar. Her çevre değişiminde cildiniz kendini yeni yere adapte etmek için büyük enerji harcar.
Tatlı isteğinize hakim olun: Aşırı çikolata yemek kırışıklık tehlikesini beraberinde getirir. Şeker[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] kalçamıza nasıl etki ediyorsa cildimize de aynı şekilde davranır. Yüksek şeker tarafından hasara uğratılan kolajenin vücuttan atılması 15 yıl sürer[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] o yüzden bugün şekeri keserseniz gelecekte genç bir cildiniz olur.
Cildinizi nemlendirin: Nem[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] cildi sulu ve dolgun tutmaya yarar. Yatak odanıza bir nemlendirici ya da geceleri radyatörünüzün üzerine ıslak bir havlu koyun.
Kırışıklıkları masajla yok edin: Lenf sirkülasyonunu harekete geçirmek ve cilt saflığınızı artırmak için cildinize masaj yapın.
Bitkiler[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] kirlenmeye karşı cildi korur: Bir NASA çalışması gösteriyor ki[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] 15 ev bitkisine sahip ortalama bir evde bitkiler hava kalitesini yükseltiyor. Yürüyün[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] koşmayın: Yüksek etkili egzersizler sadece vücut için değil[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] aynı zamanda cilt için de streslidir. Bu yüzden yürüyüş ve oval hareketler daha yararlıdır.