Seversintabi.com Türkiye'nin En Büyük Forumu Bence Seversin Tabi

Büyük umutlarla başlayan evlilikler[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] bazen ne yazık ki boşanmalarla noktalanıyor. Ve insan mutluluğa çok çabuk adapte olurken[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] boşanmanın getirdiği mutsuzluk kimi zaman çiftleri depresyona bile sokuyor.

Bu nedenle uzmanlar[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] boşanmaya karar veren eşlerin[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] bu zorlu maratonu nasıl başaracakları konusunda çeşitli önerilerde bulunuyorlar. Yani[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] ayrılık aşaması nasıl daha kolay atlatılabilir buna yönelik tüyolar veriyorlar.

Aile ve İlişki Terapisti Psikiyatr Murat Dokur[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] boşanmanın iki insan arasındaki duygusal ve kişisel beraberliğin sona ermesi olduğunu ve evli bir çiftin beraberliğinde sıkıntı[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] bezginlik duygularının[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] keyifli anlardan daha fazla yoğunlaştığı noktada çiftlerin problemlerinin de başladığını belirtiyor. Dokur'a göre[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] bu problemlerin devamında gelen boşanma[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] tıpkı evlilik gibi bir "durum" olarak değerlendirilebilir.

Boşanmanın öncesi[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] sırası ve sonrasında yaşanabilecek olan bazı ortak özellikli duygulardan ve onlara eşlik eden davranışlardan söz etmek mümkün.

Boşanma aşamaları

Dokur[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] "Boşanma öncesi dönem[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] düşünme dönemidir. Bu dönemde[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] tatsız olan gerçeğin fark edilmesi söz konusudur. Önce tatminsizlik[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] hoşnutsuzluk[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] eşe ve ilişkiye yabancılaşma görülebilirken; sonrasında yoğun korku[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] çok büyük acı/keder[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] şok[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] boşluk[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] kaos[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] yetersizlik ve düşük benlik değerinin deneyimlenmesi olasıdır. Bu duygularla baş ederken[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] ortaya bazı davranış özellikleri çıkabilir.

Partnerle yüzleşmek[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] tartışmak/münakaşa etmek[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] terapi arayışına geçmek[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] inkar[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] fiziksel ve duygusal olarak içe kapanmak[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] her şey yolundaymış gibi yapmak ve sevecenliği geri kazanmaya çalışmak bu davranışlardan bazılarıdır. Bu dönemde çiftlerin bilmesi gereken en önemli şey; boşanabilmeleri için önce ilişkilerinin düzelmesi gerektiğidir. Çatışma devam ettiği sürece[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] boşanma zor ve sancılı olacaktır" diyor.

Yapılan aile terapileri gösteriyor ki[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] boşanma sırası dönem[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] mahkeme dönemi olarak karşımıza çıkıyor. Bu dönemde eşlerden biri ya da her ikisi depresyona girebilir; kızgınlık[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] ümitsizlik hissedebilir[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] kendilerine acıyabilir[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] yoğun öfke[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] üzüntü[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] ve yalnızlık hissedebilir. Bu duyguların ardından bir yas tutma ve rahatlama sürecine geçilir. Bu dönemde çiftlerin pazarlık etmeleri[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] çatışmaya girmeleri[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] birbirlerini tehdit etmeleri[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] hatta bazen intihara teşebbüs etmeleri söz konusu olabilir.

Eşler artık fiziksel olarak ayrılmaktadır ve boşanma işlemleri kanuni olarak başlatılmaktadır. Buna paralel olarak ekonomik düzenlemeler yapılır ve akraba ile arkadaşlara durum açıklanır. Bu dönemde özellikle ailelerle temasta[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] boşanma konusunun en az şekilde gündeme gelmesi ve eğer olmuyorsa[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] temasın azaltılması ve daha sessiz yaşanabilmesi kıymetli olacaktır.

Sonrası

Dokur'a göre; Boşanma sonrası dönemde dengenin yeniden kurulması söz konusudur. Bu dönemde kişilerin daha iyimser[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] kararlı[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] coşkulu[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] meraklı oldukları gözlenebilir. Bazen pişmanlıklar ortaya çıkabilir. Ancak sonra durumun kabullenilmesiyle birlikte[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] kendine güven artar[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] benlik değeri yeniden yükselir[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] bütünlük hissine ulaşılır ve bağımsızlık duygusu tekrar yaşanır.

Boşanmanın sona erdiği bu dönemde; yeni arkadaşlarla görüşülmeye başlanabilir[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] yeni bir yaşam biçiminin ve çocuklar için günlük bir rutinin oturtulması ile kimliğin yeniden sentezlenmesi söz konusu olur. Boşanmanın psikolojik açıdan da tamamlanmasıyla birlikte[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] yeni bir sevgi nesnesine yönelim olur ve yeni yaşam biçiminde ve yeni arkadaşlarla rahat olmaya doğru geçilir. Yine bu dönemde[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] çocukların[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] boşanmayı kabul etmelerine yardımcı olmak söz konusudur. Boşandıktan sonra; eşlerin[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] mümkünse zorunlu olmadıkça aynı ortamda bulunmamaları ve aynı arkadaş gruplarında ve/veya sosyal ortamda bulunmamaları tercih olunur. Çocuklarla ilgili olarak da[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] bir uzmana başvurulması yararlı ve kolaylaştırıcı olacaktır.

Aile terapisti psikiyatr Dr Armağan Samancı[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] boşanmaya karar veren çiftlerin işlerinin evlenmeye karar verenler kadar kolay olmadığını çünkü insanların bir grubunun[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] kişilik özelliği açısından bağımlı olduğunu ve bundan dolayı sadece evliliklerinden değil[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] bağlandıkları herhangi bir ilişkiden de ayrılmalarının zor olduğunu belirterek şunları söylüyor.

"Sonuçta mesela[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] ikiliden biri bağımlı özellikler taşıyorsa ve ilk ilişkisini yaşıyorsa[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] bu dönem çok yoğun acılı yaşanıyor.Üstelik[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] eşlerden biri için diğeri kaybedilmeyecek kadar değerliyse[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] yaşamında duygusal olarak aktarım yapacağı başka şeyler yoksa[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] iyi bir arkadaş ya da aile ilişkisi bulunmuyorsa[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] artı duygusal boşluk yaşıyorsa bu konumda o kişi için ayrılmak zor oluyor. Çünkü burada sadece şahıstan ayrılmak değil[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] yıllardır yakaladığı iyilik hissinden de ayrılmak söz konusu." Samancı'nın şimdiye kadar yaptığı terapilerden edindiği izlenimler şöyle: Ayrılıkta çok zorlanan insanlar bir ilişkiyi ancak başka bir ilişkiye girerek bitiyorlar. Çünkü biliyorlar ki[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] o ilişkiden ayrılmaları zor ama aynı zamanda ilişki de iyi gitmiyor yani terk edileceklerini hissediyorlar ama ayrılmaya da yanaşmıyorlar. Bir yandan da başkasına bağlanma yoluna gidiyorlar.

Ne yapmak gerekiyor?

Psikiyatr Dr. Armağan Samancı[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] ayrılık kararı veren çiftlerin izlemeleri gereken yolu şöyle anlatıyor. "Her şeyde olduğu gibi öncelikle kişinin bireysel çözümlenmesinin olması lazım. Kendi iç dünyalarında[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] eşleriyle ilgili yarattıkları modelin gerçek olup olmadığını anlamaları[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] o insanı gerçekçi anlamda görmeleri gerekiyor. Bu insanlar[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] sadece ilişki bozulmasın diye iyi bir çizgi oluşturmak çözümü yerine ilişkiyi testten geçirecek sürece girmeli. Yaşamlarında farklı duygusal yatırım alanları oluşturmaları lazım.

Bir arkadaş grubu[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] bir hayvan sevgisi[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] gönüllü bir çalışma yapmak olabilir bu. Ve genel anlamda karşı cinsle dostluklarını da geliştirmeleri gerekiyor. Sonuçta yaşamının bir insan odaklı olmaması lazım. Kendi bireyselliklerini dostluk olarak da yaşamalı. Karşı cinsten bir dost kimi zaman eşin daha net sorgulanmasını getirebilir. İlişkinin iyi gitmeyen taraflarını böyle görebilirler. Ve gerçekten zorlanılan noktada[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] mutlaka terapi desteği alınmalı. Çünkü bazı insanlar[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] düşünce olarak ilişkinin kötüye gittiğin görse bile çok sıkıntı yaşıyor."