Genel Paylaşım Forumu - Kırmızı biber, kırmızı fasulye ve kırmızı greyfurt faydaları yararları

Kırmızı biberhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif kırmızı fasulye ve kırmızı greyfurt faydaları yararları

Kırmızı sebze ve meyveleri bol bol yiyenler kanserhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif kalp hastalıkları ve felçten korunur..

http://img.sabah.com.tr/i3/sp.gif
Söz konusu sebze ve baklagiller olduğunda kötü bir şeyden bahsetmemiz neredeyse imkansızdır. Fakat bu tür gıdalarda 'kırmızı' rengi aradığınızda çok daha iyi ve tatlı şeylere ulaşırsınız... Kırmızı renkli gıdalar öğünlerinizi bir fotoğraf çekiminden fırlamış gibi göstermesinin yanındahttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif aynı zamanda sağlığınız için çok faydalı maddeler içerir. Bu zevki tatmak için şu üç önemli besini denemeniz gerekir:

KIRMIZI DOLMALIK BİBER:
Kırmızı biberlerhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif yeşil olanlardan iki kat daha fazla C vitamini içerirler. C vitaminihttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif Güney Amerikalılar'ın çoğunun ölümüne ve sakat kalmasına yol açan felç ve inme riskini yüzde 30 azaltır. C vitamini damarlarınızın genç kalmasını sağlar ve bağışıklık sisteminizi güçlendirir.

KIRMIZI FASULYE:
Kırmızı fasulyenin (Red kidney beans) içindehttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif yaban mersininde de bulunan 'phytonutrients' (botanik faktörler) aynı miktarda bulunmaktadır. 'Phytonutrients' doğal olarak ortaya çıkan bitki koruyucularıdır ve böceklere ve hastalığa karşı bitkiyi korur. 'Phytonutrients' açısından zengin bitkileri yiyerekhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif insanlar bu koruyucu etkilerden yararlanır. Vücudunuzun kendi antioksidanlarını üretmesine yardımcı olan bu maddehttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif hücrelerinizi kanser gibi hastalıklara karşı korur. Ayrıca kalp hastalıklarına ve erken yaşlanmaya karşı da etkin şekilde mücadele eder.

KIRMIZI GREYFURT:
Kırmızı greyfurtun içinde bir başka 'phytonutrient' olan 'likopen' (Lycopene) bulunmaktadır. Bu maddehttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif kansere ve kalp hastalıklarına karşı iyi gelir. Bu açıdan turuncu greyfurta oranla daha faydalıdır. Likopen maddesi yağın içindeyken daha iyi emilir. Bu nedenle kırmızı greyfurt dilimlerini zeytinyağlı veya kanola yağlı bir salatanın içine karıştırabilirsiniz... Ya da keyifli bir pazar sabahı hazırladığınız kahvaltınızdahttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif fıstık ezmeli tam tahıllı bir dilim ekmeğin üstüne bir dilim de sağlık dolu kırmızı greyfurt koyabilirsiniz.