Genel Paylaşım Forumu - 10 basit yöntemle zekanızı geliştirin !

10 basit yöntemle zekanızı geliştirin !

İşte beyin hücrelerini zinde tutmanın 10 basit yolu.
Yenilenmeyen beyin hücrelerini geliştirmekhttp://www.forumuz.net/images/digersmileyler/virgul.gif zekanızı artırmak aslında gün içerisinde yapacağını çok basit bazı alıştırmalara bağlı. İşte Amerikalı uzmanların şiddetle tavsiye ettikleri o basit ama etkili yöntemler;

1- Ters el alıştırması

Sağ eliniz yerine biraz da sol elinizi kullanmaya başlayın. Saçlarınızı sol elinizle tarayınhttp://www.forumuz.net/images/digersmileyler/virgul.gif kalemi ters elinizle tutun gibihttp://www.forumuz.net/images/digersmileyler/nokta.gif. Sonuç olarakhttp://www.forumuz.net/images/digersmileyler/virgul.gif rutin alışkanlıklarınızı kırar ve beyninizin kullanmadığınız diğer yarısını da harekete geçirmiş olursunuz.

2-Çocuk oyunu alıştırması

İşe veya alışverişe giderkenhttp://www.forumuz.net/images/digersmileyler/virgul.gif tıpkı bir çocuk gibi merak içinde bütün duyularınızı harekete geçirin. Bakınhttp://www.forumuz.net/images/digersmileyler/virgul.gif dokununhttp://www.forumuz.net/images/digersmileyler/virgul.gif dinleyinhttp://www.forumuz.net/images/digersmileyler/virgul.gif koklayın. Bu şekilde çok ender yaptığınız bağlantıları canlandırırhttp://www.forumuz.net/images/digersmileyler/virgul.gif beyninizin kapasitesini artırırsınız. Duyu organlarınızın ne kadar fazlasını kullanırsanızhttp://www.forumuz.net/images/digersmileyler/virgul.gif hafızanız her zaman canlı kalır.

3-Harf alıştırması

Elinize bir gazete ve bir fosforlu kalem alın. Sırasıyla paragrafları okuyun ve çift yazılmış harflerin üzerini çizin. Meselahttp://www.forumuz.net/images/digersmileyler/virgul.gif çift ‘t’ ve ‘m’lerin üzerini işaretleyin. Böylelikle konsantrasyonunuzun ne kadar uyarıldığını hemen hissedecek-siniz. Buhttp://www.forumuz.net/images/digersmileyler/virgul.gif zihnin canlanmasını artırır.

4-Polisiye alıştırması

“Dün akşam şu saatte ne yaptımhttp://www.forumuz.net/images/digersmileyler/virgul.gif neredeydimhttp://www.forumuz.net/images/digersmileyler/virgul.gif iki saat önce ne yaptım?” gibihttp://www.forumuz.net/images/digersmileyler/virgul.gif genellikle polisiye romanlarında sorulan soruları kendinize yöneltin. Ve tabii cevaplayın. Bu alıştırma sonucunda yaptıklarınıza karşı dikkatinizi geliştirebilirsiniz.

5-Yürüyüş alıştırması

Asker yürüyüşü gibi olduğunuz yerde hareket edin. Sol bacağınızı her kaldırdığınızdahttp://www.forumuz.net/images/digersmileyler/virgul.gif önce sağ elinizlehttp://www.forumuz.net/images/digersmileyler/virgul.gif sonra sol elinizle dizinize dokunun. Böyle çaprazlama hareketlerle beyninizin her iki tarafını kullanmış olursunuz.

6-Ressam alıştırması

Burnunuzun ucunda bir fırça olduğunu hayal edin. Bununla havaya en sevdiğiniz renkte yatay bir sekiz çizin. Bu çizim hareketlerihttp://www.forumuz.net/images/digersmileyler/virgul.gif yorgun zihninizi hemen canlandırır. Aynı zamanda beyni bloke eden stresi etkili biçimde yok eder.

7-Ajan alıştırması

Bu alıştırmayı daha çok sokakta yapacaksınız. Çevrenizde bulunan arabaların plakalarına bakın ve plakadaki harflerden kelimelerhttp://www.forumuz.net/images/digersmileyler/virgul.gif hatta cümleler türetmeye çalışın. Böylece hem kelime hazinenizi geliştirir hem de beyninizi canlandırırsınız.

8-Resim alıştırması

Bu alıştırmayla alışveriş listelerini çok kolay ezberleyebilirhttp://www.forumuz.net/images/digersmileyler/virgul.gif hafızanızı güçlendirebilirsiniz. Bunun için kalem kağıt alın ve kağıdın üzerine mumhttp://www.forumuz.net/images/digersmileyler/virgul.gif kaktüshttp://www.forumuz.net/images/digersmileyler/virgul.gif yonca gibi semboller çizin. Her resim bir sayıyı sembolize ediyor. Ardından sembolleri sayılara göre ezberleyin. Bu alıştırmaylahttp://www.forumuz.net/images/digersmileyler/virgul.gif zihninizde listeler oluşturmayı kolay başarırsınız.

9-Otobiyografi alıştırması

Düşünün kihttp://www.forumuz.net/images/digersmileyler/virgul.gif hayat hikayenizi yazmanız gerekiyor. Buradahttp://www.forumuz.net/images/digersmileyler/virgul.gif işehttp://www.forumuz.net/images/digersmileyler/virgul.gif gittiğiniz ilkokuldan başlayabilirsiniz. Bunun için en yakın arkadaşınızıhttp://www.forumuz.net/images/digersmileyler/virgul.gif tipinihttp://www.forumuz.net/images/digersmileyler/virgul.gif sınıfınızın düzenini hatırlamanız gerekiyor. Bu alıştırmaylahttp://www.forumuz.net/images/digersmileyler/virgul.gif kişilerle ilgili hafızanızı harekete geçirirsiniz.

10-Hipnoz alıştırması

Özellikle stresli anlarınızda olumlu kelimelerden destek almaya bakın. Bunlarla olumsuz düşüncelerinizi yok edersiniz. Meselahttp://www.forumuz.net/images/digersmileyler/virgul.gif “Benim için gerekli olan her şeyi biliyorum ve çok sakinim” cümlesini tekrarlayabilirsiniz.