Genel Paylaşım Forumu - ‘Orucunuzu soğuk su ile açmayın’

Gün boyu boş duran mideye soğuk su gittiğindehttp://www.forumuz.net/images/digersmileyler/virgul.gif midede ağrılar baş gösterebilir.

Diyetisyen Pınar Çağlarhttp://www.forumuz.net/images/digersmileyler/virgul.gif orucun soğuk su ile açılmaması gerektiğini belirtti. Çağlarhttp://www.forumuz.net/images/digersmileyler/virgul.gif “Gün boyu boş duran mideye soğuk su gittiğindehttp://www.forumuz.net/images/digersmileyler/virgul.gif midede ağrılar baş gösterebilir” dedi.
Bu yıl ramazan ayının yaz mevsimine denk geldiğini kaydeden Diyetisyen Çağlarhttp://www.forumuz.net/images/digersmileyler/virgul.gif 15 saat aç ve susuz kalındığını belirtti. Diyetisyen Pınar Çağlarhttp://www.forumuz.net/images/digersmileyler/virgul.gif “Şekerhttp://www.forumuz.net/images/digersmileyler/virgul.gif tansiyon ve kolesterol hastalığı olan kişilerhttp://www.forumuz.net/images/digersmileyler/virgul.gif oruç tutarken uzmanlara ve doktorlarına danışmalıdır” diye konuştu.
Orucun soğuk su ile açılmaması gerektiğine dikkat çeken Pınar Çağlarhttp://www.forumuz.net/images/digersmileyler/virgul.gif şunları söyledi:
“Yemeği yavaş yavaş yemek gerekir. Yağlı kızartmalarhttp://www.forumuz.net/images/digersmileyler/virgul.gif kavurmalar yerine sebze yemeklerihttp://www.forumuz.net/images/digersmileyler/virgul.gif ızgara ya da fırında pişirilmiş et yemekleri tercih edilmelidir. Vücudu dengede tutmak içinde saat 22.00 ile 23.00 arasında ara öğün yenebilir. Şerbetli tatlılarhttp://www.forumuz.net/images/digersmileyler/virgul.gif yerine sütlü tatlılar tercih edilirse sağlık açısından daha iyi olur. Gün boyu su tüketilmediği içinde iftardanhttp://www.forumuz.net/images/digersmileyler/virgul.gif sahura kadar 2.5 litre su tüketmeliyiz.”