Seversintabi.com Türkiye'nin En Büyük Forumu Bence Seversin Tabi

[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]
[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]
Çocuğunuz karanlıktan korkuyorsa ve yatarken ışığın kapanmasını istemiyorsa[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] “Ne olacak canım[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] ışıklar açık uyusun” demeyin. Çünkü vücudun biyolojik saatini koruyup[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] doğal ritmini ayarlayan melotonin hormonu[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] ancak gece siz uyuduğunuz saatlerde ve karanlıkta salgılanabiliyor. Melatonin[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] kişiyi çeşitli hastalıklara karşı korumasının yanı sıra; kansere karşı da kalkan görevi görüyor.

Memorial Hastanesi Nöroloji Bölümü’nden Uzman Doktor Abdullah Özkardeş[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] melatoninin bağışıklık ve sinir sistemini olumlu etkileyerek yaşam süresini artırdığına[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] yaşlanma bulgularını azalttığına ve depresyonu önlediğine dikkat çekiyor.
Bu nedenle[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] vücudun düzenli ve yeterli miktarda melatonin salgılaması için[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] eğer mutlaka ışık gerekiyorsa[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] gece lambalarının solgun kırmızı ışık vermesini tecih edin. Televizyon karşısında uyumayın. Düzenli ve yeterli bir uyku düzeni oluşturun. Aynı saatlerde yatıp kalkmaya özen gösterin.