Omega-3 asidi yönünden zengin olduğu bilinen uskumru, sardalye, ton ve somon balığı yemek anne ve bebeğin sağlığına olumlu etki yapar. Uzmanların haftalık tavsiye ettiği miktar ise haftada 1 porsiyon (300 gr.) 
Hamileler hangi balıkları yemeli?
#1