Seversintabi.com Türkiye'nin En Büyük Forumu
 

Go Back   Seversintabi.com Türkiye'nin En Büyük Forumu > Bayanların Dünyası > KADINCA > Estetik Ve Diyet

gaziantep escort gaziantep escort
youtube beğeni hilesi
Cevapla

 

LinkBack Seçenekler Stil
  #1  
Alt 23 July 2009, 17:27
Senior Member
 
Kayıt Tarihi: 30 July 2008
Mesajlar: 673
Konular:
Aldığı Beğeni: 0 xx
Beğendiği Mesajlar: 0 xx
Standart Karpuz Diyeti

Yazın sıcak günlerinde diyet yapmak her zamankinden daha basit. Çünkü bu dönemde insan ister istemez ağır ve yağlı hiçbir şey yiyemiyor ve bol kalorili her şeyden uzak duruyor. İşte bu sıcak yaz günlerinde sizi serinleterek kilo vermenizi sağlayacak bir diyet öneriyoruz. Bu sayede hem haftada 5 kilo verebilir hem de hararetinizi ve susuzluğunuzu dindirebilirsiniz. Temeli karpuza dayanan karpuz diyeti tatlıya düşkünler için de ideal.




1. gün
Sabah:
Aç karnına iki bardak su.
1 dilim karpuz
30 gram (Bir kibrit kutusu büyüklüğünde) peynir
1 dilim light ekmek

Öğle:
1 dilim karpuz
30 gram peynir
1 dilim light ekmek

Ara:
1 dilim karpuz.

Akşam:
200 gram ızgara tavuk göğsü
Salata
1 dilim light ekmek

Gece:
1 dilim karpuz
1 dilim light ekmek

2. gün
Sabah:
Aç karnına 2 bardak su.
1 dilim karpuz
1 fincan çay
1 adet yumurta
1 dilim light ekmek

Öğle:
1 dilim karpuz
200. gram patlıcan salatası
200 gram light yoğurt
1 dilim light ekmek

Ara:
1 dilim karpuz

Akşam:
200 gram ızgara büftek ya da yağsız teflonda sote yapılmış 200 gram kuşbaşı et
Salata
1 dilim light ekmek

Gece:
1 dilim karpuz
30 gram peynir

3. gün
Sabah:
Aç karnına 2 bardak su.
1 fincan çay, 1 dilim light ekmek

Öğle:
200 gram balık
Salata
1 dilim light ekmek

Ara:
1 dilim karpuz

Akşam:
200 gram light yoğurt
Haşlanmış kabak
Salata

Gece:
1 dilim karpuz
30 gram peynir


4. gün
Sabah:
Aç karnına iki bardak su
1 dilim karpuz
1 dilim light ekmek

Öğle:
Yağsız mantar sote
Salata
Bir dilim light ekmek

Ara:
1 dilim karpuz
200 gram light yoğurt

Akşam:
200 gram yağsız kıymayla yapılmış köfte
Salata

Gece:
1 dilim karpuz
30 gram peynir

5. gün
Sabah:
Aç karnına 2 bardak su.
1 dilim karpuz
30 gram peynir

Öğle:
Fırında kabak mücver
1 dilim light ekmek
Salata

Ara:
1 dilim karpuz

Akşam:
200 gram kuşbaşı et ve karışık sebzelerle hazırlanmış fırında güveç
Salata

Gece:
1 dilim light ekmek
1 dilim karpuz

6. gün
Sabah:
Aç karnına 2 bardak su.
1 dilim karpuz
1 yumurta ve 30 gram peynirle yapılmış omlet
1 dilim light ekmek
Salatalık
Domates

Öğle:
200 gram light yoğurt
Haşlanmış sebze

Ara:
1 dilim karpuz
1 dilim light ekmek
30 gram peynir

Akşam:
200 gram light yoğurt
Haşlanmış sebze
Salata

Gece:
1 dilim karpuz
30 gram peynir
1 dilim light ekmek

7. gün
Sabah:
Aç karnına 2 bardak su
1 dilim karpuz
1 dilim light ekmek

Öğle :
200 gram light yoğurt
Haşlanmış sebze
1 dilim karpuz

Ara:
1 dilim karpuz
1 dilim light ekmek

Akşam:
200 gram balık buğlama
Salata
1 dilim light ekmek

Gece:
1 dilim karpuz
Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Seçenekler
Stil


Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Binlerce yıllık tarihi aydınlatacak kazı Thorin Kültür/Sanat 0 17 August 2009 11:15
Güvenlik Güncelleştirmesi (KB840374) indir ceyLin Program Yamaları 0 11 January 2009 15:29
İşte mutluluğun 4 şifresi... ceyLin Faydalı Bilgiler 0 9 November 2008 20:03


Saat: 11:07


Telif Hakları vBulletin® v3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, ve
Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
gaziantep escort bayan gaziantep escort
antalya haber sex hikayeleri aresbet giriş vegasslotguncel.com herabetguncel.com ikili opsiyon bahis vegasslotyeniadresi.com vegasslotadresi.com vegasslotcanli.com getirbett.com getirbetgir.com
ankara escort ankara escort ankara escort bayan escort ankara ankara escort çankaya escort ankara otele gelen escort eryaman escort adana escort eryaman escort kızılay escort çankaya escort kızılay escort ankara eskort

Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2