|
|
#1
9 November 2008, 19:55
|
|||
|
|||
Hatırlamanıza Yardımcı Olacak 10 Fikir
Meşgulsünüz ve yapılacak tonlarca işiniz var. Hepsini hatırlamanız nasıl mümkün olacak?
Keskin bir hafızaya sahip olmak, gün boyunca belleğinizi dürtmenin yollarını bulmak kadar kolaydır. İşte 10 hızlı fikir: 1. Not Alın Herhangi bir günde hatırlamanız gereken bu kadar çok şey varsa, neden hepsini bellek bankanıza doldurmaya çalışıyorsunuz? Bir şeyi hatırlamak istediğinizde, yapılacak en iyi iş onu not almaktır. Böylece, hatırlamak istediğinizde, anında önünüzde olacaktır. 2. Bir Arada Tutun Hatırlamak istediğiniz şeyleri not alırken, tek bir yerde saklayın. Yoksa, notlarınızı aramakla epey vakit kaybedersiniz. 3. Sağlığınıza Dikkat Edin Sağlıklı yemekler yiyin, yeterli uyku uyuyun ve egzersiz yapın. Bunlar hem hafızanız için, hem de odaklı ve tetikte olabilmek açısından önemlidir. 4. Düşüncelerinizi Kaydedin Bazen birşeyi hatırlamak istersiniz; ama bunu not almanız imkansızdır; otomobil kullanırken olduğu gibi. Düşüncelerinizi, park yeri numaranızı ya da bir ilan tahtasında gördüğünüz telefon numarasını kaydetmek için, yanınızda küçük bir ses kayıt aleti taşıyın. 5. Kendinizi Arayın Ofiste iseniz ve eve gittiğinizde birşey yapmak istiyorsanız, telesekreterinizi arayın ve kendinize bir mesaj bırakın. Eve geldiğinizde, mesajınızı dinleyecek ve ne yapmak istediğinizi tam olarak hatırlayacaksınız. 6. Kendinize İnanın Kötü bir hafızanız olduğunu söyleyip durursanız, muhtemelen kötü bir hafızaya sahip olmaya devam edersiniz. Motive olmak ve “Hatırlayabilirim” yaklaşımını benimsemek önemlidir. 7. Kendinize E-Postayla Hatırlatıcı Notlar Yollayın Halihazırda e-postaya dayalı pek çok hatırlatma servisi vardır. Basitçe, yaşgünü, yıldönümü ya da etkinlik gibi hatırlamak istediğiniz şeyi ekrana yazın, sonra da söz konusu tarih yaklaştığında e-posta yoluyla bir hatırlatma notu alın. 8. Yapışkan Not Kağıtları Kullanın Bu harika küçük yapışkan not kağıtları, hafızanız için çok yardımcı olabilir. Evi terk etmeden önce birşeyi hatırlamak mı istiyorsunuz? Bir Post-It Note üzerine not alın ve kapınızın iç kısmına yapıştırın. Dışarıya çıkmaya hazırlandığınız an bu notu mutlaka görürsünüz. Sabah ilk iş acil bir telefon görüşmesi mi yapmanız gerekiyor? Telefonunuzun üzerine bir Post-It Note bırakın. 9. Zamanlayıcı ve Alarmları Kurun Gün boyu alarmlı saatlerin ve zaman ölçen cihazların avantajlarından yararlanın. Çamaşırları makineden 3’te mi çıkarmanız gerekiyor? Sizi uyarması için alarmlı saatinizi kurun. Basketbol maçını izlemek için 6.15’te çıkmanız mı gerekiyor? Zamanlayıcınızı birkaç dakika öncesinden çalacak biçimde ayarlayın. 10. Görsel Hatırlatıcıları Kullanın Görsel hatırlatıcılar, anımsamanıza ve odaklanmanıza yardımcı olabilir. Görsel hatırlatıcıları özellikle hedeflerimi hatırlatması açısından severim. Hedefiniz birkaç yıl içinde güzel bir adaya tatile gitmekse, adanın dergide çıkmış bir fotoğrafını masanızda saklayın. Hedefiniz bir gün kendi işinizi kurmaksa, her gün bu hedefi hatırlamanıza yardımcı olacak bir fotoğraf ya da süs eşyası bulun. Yazar: Maria Gracia 
|
Normal
