|
|
#1
1 December 2008, 21:30
|
|||
|
|||
Hamileyken alınan kilolar nereye gidiyor
Boyuna göre ideal kilonun altında olan kadınların hamilelik süresince 12-18 kg., aşırı kilolu kadınların ise yalnızca 7-11 kg. almaları gerektiğini söylemektedir. İkiz bebek bekleyenler ise 16-20 kilo almalıdır.
* İlk üç ay ortalama 1.5-2 kilo almak, sekizinci ayın sonuna dek haftada 250-500 gr. ve dokuzuncu ayda biraz daha fazla almak yeterlidir. Bu kabaca bir hesaplamadır. Bir ay 1.5 kilo, ertesi ay 2.5-3.5 kilo alabilirsiniz... * Hamilelik, tartıların esiri olma zamanı değildir. Sağlıklı beslenin, düzenli egzersiz yapın ve ara sıra özlediğiniz yiyecekleri tüketmek için kendinize izin verin. İkinci üç aylık dönemden itibaren düzenli bir hızla kilo almaya başlayacaksınız. 9 ayda alınan ortalama 15 kilonun dağılımı şöyledir: * Bebek: 3.5-4 kg. * Amnion sıvısı: 1 kg. * Plasenta: 750 gr. * Annenin yağ ve besin depoları: 3.5 kg. * Sıvılar ve kan: 4 kg. * Nemelerin ağırlığı: 1 kg. * Rahim: 1 kg. 
|
Normal
