|
|
#1
7 November 2008, 15:38
|
|||
|
|||
Üç farklı yüz germe egzersizi
Günde birkaç dakika yüz kaslarınızı çalıştırırsanız, birkaç hafta içinde kırışıkların ve deformasyonun azalmaya başladığını fark edeceksiniz.
KAŞ EGZERSİZİ Düz oturup karşıya bakın. Kaşınızı kaldırabileceğiniz kadar yukarıya kaldırın ve yanaklarınızı içeri çekip 5 saniye bekleyin. Bu hareketi bir dakika tekrarlayın. ÇENE EGZERSIZI Dik oturun, abartılı bir şekilde gülümseyin ve çenenizi 1 0 kez a-şağı indirip yukarı kaldırın. GÖZ KAPAKLARI EGZERSİZİ Orta parmaklarınızı göz kapaklarınızın kenarlarına yerleştirin. 10 kez gözlerinizi sıkıca kapayıp açın. 
|
Normal
