Avokado ve elma eklem dostu

[Syst3m]

İngiltere'de yapılan bir araştırmada, kişinin yedikleri ile çektiği ağrının şiddeti arasında ilişki olduğu saptandı.



Antioksidan meyve ve sebzelerin ağrıyı azalttığı belirtilirken, özellikle elma ve avokadonun antienflamatuar (enfeksiyon giderici) özelliğinin romatizma ve eklem ağrılarına iyi geldiği ve kemik iltihaplanmalarının ilerleme sürecini de yavaşlattığı kaydedildi.

Ayrıca, buğday ve çavdar gibi tahıl ürünleri ile limon, portakal ve domatesin eklem ağrılarını en çok şiddetlendiren besin maddeleri olduğu belirtildi.

Enfeksiyon giderici antioksidan maddenin en çok kırmızı elmada olduğu açıklanırken, avokadonun da eklem iltihaplarında kıkırdak onarımını çabuklaştıran yağ asitlerince zengin olduğu kaydedildi.
(Milliyet)