|
|
#1
13 January 2009, 10:09
|
|||
|
|||
Bebeklerde su ihtiyacı
Bebeklerde su ihtiyacı
İlk dört ay bebek  ihtiyacı olan suyu anne sütü ve hazır mamadan alır. Bu nedenle çöelde yaşayan bebeklere bile ilk dört ay anne sütü ya da hazır mama dışında ek su verilmez. Ancak aşırı kusma ishal ateş gibi olağandışı durumlarda su vermek gerekir.Katı besinlere başlandığında ek suya da başlanır. Dört-altı aydan büyük bebeklere aldıkları besinle birlikte günde 4-6 kez su verilmelidir. Suyu öğün içinde verilmemesi çocuğun sıvı gereksinimini karşılamak için gereksiz yere fazla yemesine dolayısıyla da kilo almasına yol açar.Besinlerin heplsinde bir miktar su mevcttur. Meyve ve sebzelerin % 80-95’i sudur. Çocuğa yüksek oranda protein içeren et yumurta sarısı verildiğinde bunların böbreklerden atılabilmesi için bebeğin ek suya gereksinimi vardır. Meyve suları meyveler sebzeler puding ve muhallebinin böbrek atılım yükü az olduğundan fazla ek su içilmesini gerektirmezler. Çoğu anne çocuğu fazla su içiyor diye gereksiz kaygıya kapılır. Oysa çocuklar beden ağırlıklarına göre erişkinlerden daha çok sıvı almalıdırlar. Çünkü vücutları % 50-75 oranında su içerir. Öte yandan çocuk az yerse fazla hareket ederse ateşi kusması ishali varsa hava sıcaksa nezle grip gibi üst solunum yolu enfeksiyonu geçirirse su gereksinimi daha da artar. Çocukların su ihtiyacı temiz içme suyu meyve sebze suyu soda çorba bitki çaylarıyla karşılanabilir. Besinleri hazırlarken ağzı kapalı şişelerde satılan temiz su kullanılır. İlk altı ay beş dakika kaynatılarak soğutulan içme suyu altıncı aydan itibaren ağzı kapalı satılan içme suları verilir.Bir yaşın üzerindeki bebeklere aşırı süt (600 ml/gün=3 su bardağını geçmemeli) ve meyve suyu (günde 2 su bardağını geçmemeli) verilmemelidir çünkü besinsel değeri önemli olan katı gıdaların alımını azaltabilir. Bebeğin yeterli su alıp almadığı günde kaç kez bezini ıslattığına bakılarak anlaşılabilir. Günde 4-8 ıslık bez normaldir.Çocuğun dört ana besin grubuyla dengeli bir şekilde beslenmesi gerekir. Servis miktarıyla ilgili genel kural yaş başına birer çorba kaşığı et meyve sebze tahıl almasıdır. En güzeli yemekleri tabaklara azar azar koyarak çocuğun daha fazla istemesine fırsat tanımaktır. Tabağı tepelemesine doldurarak bitirmesini beklemek iyi bir beslenme tarzı değildir. 
|
Normal
