|
|
#1
25 November 2008, 14:12
|
|||
|
|||
Siz hangi gruptansınız
Sadece vücut tipi yok ya
 egzersiz yapanların kişiler de belli kategorilere ayrılıyormuş. Üstelik her kategorinin egzersizi de farklıymış. Peki siz hangi gruptasınız ve egzersiziniz hangisi? Eğer sizin için egzersizin en zor kısmı başlamaksa yani bir spor salonuna sürüklenmek ya da ayakkabıları giyip yürüyüşe çıkmaksa kendinizi motive etmek için bir arkadaşınızı da sizle sürüklemeyi düşünebilirsiniz. Ancak fitness manyakları ülkesi Amerika'da yapılan bir araştırmaya göre; bu motivasyon yöntemi herkes üzerinde işe yaramıyor. Bu araştırmanın sonucuna göre; egzersiz yapanlar dört grupta toplanıyor. Bunun için de her farklı tip için farklı bir yöntem öneriliyor ve eğer kendinizi ölçüp biçip bu gruplardan birine yerleştirirseniz kim bilir sizi egzersizden alıkoyan şey her neyse ona karşı bir şey yapabilirsiniz. Yürüyüşçü Sizi tanıyanlar ikide bir sizin tanıdıkları en makul ve mantıklı insan olduğunuz konusunda görüş birliğine varmış gibiler. Basitçe size söyledikleri şu: Siz sabahın altısında saatin alarmı çaldığında alarmı kapatıp "Ya 10 dakika daha uyusam ne olur ki?" demeyenlerdensiniz. Siz alarmı kapatıp diri bir şekilde yataktan fırlayıp güne başlarsınız. Bunun için de bir fitness programına katılmak sizin için mantıklı bir seçenek. Ne de olsa bir amacınız var: Vücudunuz şekillenecek zinde biri olacaksınız. Bu durumda sıkı bir egzersiz planına sadık kalmak sizin için işten bile değil. Gezgin Siz arkadaş canlısı her an bir şeylerle meşgul olan binbir tane sorumluluğu olan birisiniz. Ve tüm bunların arasında kişisel bakıma ayırdığınız zaman listenin en altında yer alıyor. Bu nedenle bir fitness planı uygulamanız için tek çare bir arkadaşınızla buna başlamak gibi görünüyor. Eğer bir arkadaşınız sizi ve kendisini bir dans kursuna kaydettirse hiç sorun çıkarmadan hazır ve nazır giderdiniz. Fiziksel aktivitelerin hayatınıza taşıyacağı sosyalliğe sizin kadar önem veren bir partnerla bir şeyler yapıyor olmak aktiviteden hoşlanmanızı sağlayacak ve devam etmekte zorlanmayacaksınız.
|
Normal
