|
|
#1
7 July 2009, 15:47
|
|||
|
|||
3 gün diyeti
Diyet sirasinda hergün 4 bardak su yada soda içmelisiniz.
Yiyeceklere baharat,tuz,limon,sirke ve ketçap koyabilirsiniz. 1. GÜN Kahvalti 1 fincan çay veya kahve - 1/2 greyfurt veya greyfurt suyu - 1 dilim fistik ezmeli tost ekmegi - Öglen -1/2 kase ton baligi - 1 tost - 1 fincan çay veya kahve Aksam 1 porsiyon et (beyaz et olabilir) - 1 kase fasulye - 1 kase havuç - 1 elma - 1 kase dondurma 2. Gün Kahvalti 1 fincan çay veya kahve - 1 yumurta - 1/2 muz - 1 tost Öglen 1 kase ton baligi - 8 kraker Aksam 2 biftek - 1 kase brokoli - 1/2 kase havuc - 1/2 muz - 1/2 kase dondurma 3. Gün Kahvalti 1 fincan çay veya kahve - 5 kraker - 50 gr peynir - 1 elma Öglen 1 haslanmis yumurta - 1 tost - 1 fincan çay veya kahve Aksam Yemegi 1 kase ton baligi - 1 kase havuç - 1 adet kavun - 1/2 kase dondurma 
|
 |
|
||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Erkekler Neleri Kafaya Takar | ceyLin | Erkeklere Özel | 0 | 10 January 2009 14:05 |
| Sneakerlar - Erkeklere Bez Sneakerlar | ceyLin | Erkeklere Özel | 0 | 10 January 2009 13:12 |
| Spermin Oluşumu ve Yapısı | ceyLin | Erkeklere Özel | 0 | 10 January 2009 13:08 |
| Battery Monitor 0.5 Linux X11 | ceyLin | Proğram Arşivi | 0 | 12 December 2008 22:19 |
Normal
