![]() |
![]() |
#1
|
|||
|
|||
![]()
ArkadaşLAr bunu ben kendim yapıyOrm ve YaptırıOrm
![]() ![]() Sırtınızı duvara yasLAyın ve 90 derece eğiLin , HızLı hızLı nefes aLmaya başLayın taa ki Nefes aLamayacak duruma geLene kadar sonra hemen doğrulun ve arkadaşınıza Tam KAlbinize doğru basınç uygulamasını söyleyin ve gözLerinizi kapayn (Bu arada doğrulduğunuz gibi ağzınızdaki nefesi yutun ve dışarı vermeyin) gözLerinizi Kapattıktan sonra açacaksınız , Ama Duvardaki dik haLde deqiLsiniz YErdesiniz ![]() ![]() ßöLE qariP şeyLerin devamı qeLicek xD deposu bende xD |
![]() |
|
|